Il motivo per cui la routine di auto-cura di Lupita Nyong è incentrata sull'apprendimento di cose nuove

Oltre a imparare le corde dell'allenamento più intenso che-te-realizzare la danza, Nyong'o ha detto che sta anche studiando nuove lingue e sta persino imparando a interpretare l'ukulele per un ruolo imminente.

E mentre queste nuove esperienze sono senza dubbio divertenti, sono anche cognitivamente produttive: secondo la Harvard Medical School, dando la priorità all'apprendimento, che sia padroneggiando una nuova abilità impegnativa o assumendo un nuovo aiuto per hobby.

Prendendo alcuni appunti dalla routine di auto-cura di Nyong'o, non solo raccoglierai alcune nuove competenze divertenti che impressionano i tuoi familiari durante le vacanze (beh, forse non la parte del polo dance), ma anche tu lo farai Aiuta il tuo cervello a rimanere in condizioni di prim'ordine una volta colpiti i tuoi anni più anziani. È una vittoria.

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