La tecnica di manifestazione degli script ti consente letteralmente di elaborare la vita dei tuoi sogni, come praticarlo in 4 passaggi

Cos'è la manifestazione della sceneggiatura? Come funziona?

L'idea alla base dello scripting è che scrivi i tuoi obiettivi e le tue intenzioni come se li avessi già raggiunti. Queste parole attivano parti chiave del nostro cervello subconscio, facendo credere che ci siano molte più possibilità là fuori per noi da raggiungere, e quindi, a loro volta, influenza le nostre azioni per diventare più positivi piuttosto che auto-sabotaggi, afferma Charlotte Kirsten, Bacp , psicoterapeuta del trauma, esperto di manifestazione e fondatore di tipicamente topico.

La manifestazione di script è uno strumento che puoi usare per trasformare i tuoi obiettivi in ​​realtà scrivendo sui tuoi obiettivi come se fossero già stati mantenuti. "Uno dei motivi per cui questo è così potente è che crei più chiarezza sui tuoi obiettivi nelle tue visualizzazioni e i dettagli che erano sfocati possono diventare più chiari mentre li scrivi sulla carta", afferma Kimberly Snyder, insegnante spirituale e di meditazione e autore di Sei più di quanto pensi di essere. "La manifestazione non è WOO; è un processo di lavoro con la tua volontà di guidare e dirigere l'energia. Sta passando oltre limitando i pensieri e ascoltando la guida interiore, poiché la tua intuizione è collegata al tutto."

Non si tratta solo di scrivere infinite e fare liste. Riguarda la sensazione che evoca mentre lo stai scrivendo. Più forte è l'emozione, sia quella gioia, felicità, potere o eccitazione, più efficaci lo scripting diventa, secondo Kirsten.

In che modo la manifestazione di scripting usa la legge di attrazione e la legge dell'Assunzione

La manifestazione della sceneggiatura è un modo unico per manifestarsi assumendo che i tuoi desideri siano diventati realtà e scrivendo da quella prospettiva. La manifestazione usa la legge dell'attrazione, che si ritiene sia attivata dal potere magnetico delle emozioni e accelerata dalla convinzione e dalla certezza, afferma Jay Cavanaugh, OD, manifestazione e spiritualità Coach. Questo funziona con il journaling all'attuale tempo, che accende i sentimenti alimentati dalla convinzione e dalla certezza rispetto ai sentimenti di mancanza e separazione.

Dr. Cavanaugh spiega che lo scripting è uno dei modi più potenti per mettere in moto la legge di attrazione. Mentre ci saranno sempre scettici (proprio come imparare a leggere i palmi e altre pratiche che possono aggiungere valore alla tua vita), le storie sulla manifestazione di scripting di successo non deludono.

"Una delle storie di manifestazioni di scripting più semplici, popolari e di successo che abbia mai sentito è stata dal comico Jim Carrey", afferma DR. Cavanaugh. "Ha scritto un assegno a se stesso per $ 10.000.000 e alla fine ha manifestato un vero controllo dello stesso importo quando ha ottenuto il ruolo principale nel film stupido e più stupido. La nota in fondo al controllo letta, servizi di recitazione resi."

Nonostante ciò che molti credono, la manifestazione di scripting funziona in realtà meglio con la legge di assunzione piuttosto che con la legge di attrazione; L'idea con la legge dell'ipotesi è già raggiunta con successo il tuo obiettivo, e quindi, quindi, c'è un'aspettativa che fosse tuo molto tempo fa. La legge di attrazione implica che c'è una mancanza o un deficit nella tua vita; Quindi stai cercando di attirarlo per riempire quel vuoto, spiega Kirsten.

Come usi lo scripting per manifestare la vita dei tuoi sogni?

Usando il potere del "ritmo futuro", o immaginandoti in futuro, la tecnica di manifestazione di script porta un obiettivo specifico nella tua realtà attuale usando parole scritte. "Stai essenzialmente cambiando la sequenza temporale di un evento attraverso le tue parole e la vibrazione che stai inviando mentre lo fai", aggiunge Herde.

Quando scrivi del tuo obiettivo come se fosse successo, sei in grado di far scorrere la tua saggezza interiore, eliminando la paura del fallimento, ed è incredibile quali intuizioni possano sorgere, le condivisioni di Snyder.

Il primo passo nell'uso degli script per manifestare la vita dei tuoi sogni è quello di chiarire esattamente su ciò che è la vita dei tuoi sogni. Attiva tutti e cinque i sensi per creare un'immagine così chiara negli occhi della tua mente che sembra che sia reale.

Il secondo passo è iniziare a scrivere mentre tieni questa immagine nella tua mente, scrivendo in dettaglio su ciò che stanno vivendo i tuoi sensi, dice Cavanaugh. Pensala come un ingresso del diario dal tuo sé futuro. Puoi scrivere lo stesso obiettivo circa dieci volte, oppure puoi cambiarlo fintanto che l'intenzione rimane la stessa.

Scrivi in ​​dettaglio ciò che vorresti manifestare e provare a coinvolgere anche i cinque sensi. Cosa puoi vedere, sentire, annusare, gusto o tocco? Usando la tua creatività e immaginazione, scrivi ciò che vorresti che la tua realtà fosse, sii e senti come. Appoggiarsi ai dettagli, anche i più piccoli. Come si sente la sabbia in quella vacanza da sogno? Quale tonalità di blu è l'acqua? Quanto è forte e caldo il sole? La premessa di questo esercizio ti aiuta a connetterti con la frequenza che desideri incarnare e attrarre, il che ti mette in "allineamento diretto con i tuoi obiettivi", afferma Cavanaugh.

Scrivi sempre nel passato, anche se stai scrivendo per la giornata a venire. Più forte che si sente gratitudine o gratitudine, più velocemente vedrai risultati nella tua vita, dice Kirsten.

Esempi di manifestazione di script

Esistono diversi metodi da usare con lo scripting, ma il mio preferito prevede "il metodo emotivamente carico.'Questo implica scrivere il tuo desiderio sulla carta e connettersi energicamente con esso. Per esempio:

"Ho raggiunto il mio obiettivo di fitness di gestire una maratona, e ne sono così grato! La mia energia è fantastica! Oggi è stata una giornata fantastica e ovunque andassi, la gente era gentile con me."

Ecco un esempio di sceneggiatura che manifesta da Cavanaugh:

"Mentre entro nella mia nuova casa, i sentimenti di gioia mi hanno sopraffatto mentre salto su e giù come un bambino il giorno di Natale.

Perché dovrei usare la manifestazione di scripting?

Quindi, perché lo scripting? Per cominciare, è un mezzo di manifestazione alternativo per coloro che lottano con la visualizzazione o la meditazione guidata. Inoltre, canalizza la tua energia creativa in modo ultra-specifico. "Scripting ti aiuta a sentire pienamente le emozioni e l'energia di ciò che vuoi, il che lo rende super potente", afferma Hyde. "Ti permette di esplorare i tuoi desideri in dettaglio e ti aiuta a chiarire davvero ciò che vuoi manifestare."

Manifestazione di script: come elaborare la vita dei tuoi sogni in 4 passaggi

Il modo più rapido e semplice per iniziare una sceneggiatura manifestante è acquistare un diario e posizionare quel diario al tuo capezzale, secondo Cavanaugh, perché è qui che lo vedi sia mattina che notte.

Quindi, come si inizia? Innanzitutto, prendi un utensile e una carta da scrittura o un computer o anche apri l'app Note sul telefono (anche se gli esperti raccomandano di utilizzare carta e penna). Quindi, segui questi semplici passaggi per iniziare il tuo viaggio di script.

1. Scrivi in ​​passato o presente

Mentre potrebbe essere allettante scrivere in futuro, la tua sceneggiatura sarà più potente se scritta nel presente. "La chiave è concentrarsi sulle emozioni di come la tua realtà desiderata ti fa sentire e usare la tua creatività per scrivere o parlare del risultato desiderato e di cosa significhi averlo", afferma Herde.

Pro-tip: usare costruzioni di frasi come "Io sono ..." o "sento ..." può aiutarti a rimanere presente.

2. Credi nella tua storia

Come nel caso della maggior parte delle tecniche di manifestazione, lo scripting non funzionerà se non credi nella tua storia. Quando si scrive esattamente ciò che vuoi ottenere, appoggiati al processo per aiutarlo a sentirlo ancora più reale.

"La premessa di questo esercizio è intenzionalmente e creativamente entrando nella frequenza o nell'energia che circonda la tua realtà desiderata", afferma Herde. "Più puoi sentirti nella pratica, meglio è. Ciò significa che stai attingendo all'energia dell'allineamento."

Appoggiati ai dettagli, anche i piccoli: quali emozioni hai provato quando hai finalmente ottenuto quella promozione? Quale tonalità di blu era l'oceano in quella vacanza? Visualizzare anche le caratteristiche più piccole può aiutarlo a sentirlo ancora più reale.

3. Evita di provenire da un luogo di bisogno e attaccamento

Juliette Kristine, una manifestazione coach, con sede in Australia, consiglia sempre ai suoi clienti e agli studenti di concentrarsi sulla loro energia prima di sceneggiare o usare qualsiasi altro metodo di manifestazione in modo che quando mettono le loro intenzioni nell'universo, non provengono da un luogo di bisogno.

"Non puoi avere bisogno di qualcosa e farla apparire nella tua esperienza", dice. "Questo stesso" bisogno "in realtà crea un senso di mancanza in te, il che sfida la legge di attrazione."

Invece, Kristine raccomanda ai suoi studenti di lavorare per trovare la felicità, la pace e la gratitudine dentro di sé. "In questo modo aiuterà il lavoro di scripting correttamente perché migliorerà i buoni sentimenti già al loro interno."

4. Conservare un record per fare riferimento alle manifestazioni passate

Salvare gli script in modo da poter tornare indietro e fare riferimento è un ottimo modo per continuare a impostare e ripristinare le tue intenzioni. Un modo semplice per garantire questo è attraverso una pratica coerente. Che sia quotidiano, settimanale o mensile, avere un programma prestabilito per sedersi e lo script non è solo trasformativo, ma ti dà anche un chiaro record per vedere come sei cresciuto e cosa hai ottenuto. Come dice Herde: "Tieni traccia di [i tuoi script] e continua a ricordare a te stesso la potenziale realtà che è disponibile per te."

Altri modi per manifestarsi

Ci sono sicuramente molti modi per manifestarsi al di fuori di questo stile specifico. Non sono solo le opzioni di ciò che puoi manifestare abbastanza aperto, ma lo sono anche gli stili. Immaginarti di correre una maratona ogni sera prima di andare a letto è un esempio dell'uso della visualizzazione per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Alcune persone monitorano il tuo periodo per manifestare i tuoi sogni attraverso il loro ciclo. Le opportunità, proprio come l'obiettivo di manifestarsi, sono abbondanti.

Script Manifest Domande frequenti

Che tipo di cose puoi manifestare?

Gli script possono essere usati per manifestare piccole cose come abiti firmati, viaggi per il fine settimana, un pasto gratuito per cose più grandi come una nuova casa, una vacanza di lusso o enormi quantità di denaro.

Come faccio a manifestare un partner?

Manifestare un partner o un altro significativo è lo stesso processo esatto, ma divertiti ancora di più. La sceneggiatura sulle date che vai avanti, quello che hai mangiato e come quella buona notte si bacia alla fine della notte sulle tue labbra, dice Cavanaugh.

Per manifestare un partner usando lo scripting, Kirsten afferma che vorrai concentrarti sulle qualità e sui tratti che vorresti avere questa persona, ma questa non è una lista di controllo per motivi di vanità. Riguarda il tipo di vita che vuoi vivere e chi è il partner ideale per raggiungere quel tipo di auto-attualizzazione condivisa. Se dici: 'Ho bisogno che lui/lei abbia capelli biondi e occhi blu, chiediti perché.

"Questo tratto ti servirà davvero, o è un viaggio dell'ego? Lo stai cercando nel tuo partner in modo che possano soddisfare un vuoto che hai? Diventa molto chiaro su ciò che vuoi attrarre e perché. Mentre scrivi, riproduci scenari anche con questa persona nella tua testa. Che aspetto ha la tua data ideale? Che aspetto ha la tua comunicazione? Hai figli o no? Come ti tratti a vicenda?,"chiede.

C'è un modo sbagliato per manifestarsi?

Sebbene non ci siano un sacco di modi oggettivamente sbagliati per manifestarsi, riguarda te e la tua connessione con la pratica. Non è saggio perseguire tale pratica senza gratitudine intenzionale, secondo Snyder.

"In questo processo, è davvero importante provare un senso di gratitudine. Gratitudine per aver raggiunto il tuo obiettivo. Quindi quando siamo grati, stiamo dicendo al nostro subconscio che sì, è possibile, e l'ho fatto! Aiuta anche la tua energia ad allinearsi alle azioni che devi intraprendere per manifestare il tuo obiettivo ", spiega.

Lo stesso vale per il tuo umore. Cavanuagh e Kirsten hanno entrambi notato che il tuo atteggiamento e i tuoi sentimenti sul compito sono davvero importanti. Se mai diventa un lavoro ingrato, non funzionerà e un approccio gioioso.

Posso fare script sul mio telefono?

"Puoi, ma c'è molta più potenza dietro gli script fisici usando penna e carta. Quando stai facendo fisicamente i movimenti delle mani, stai mettendo la tua energia nella parola scritta. Al telefono, quella connessione al desiderio scritto è completamente persa e indebolisce così l'effetto ", afferma Kirsten.

Ci sono limiti a ciò che posso manifestare?

Alla fine della giornata, il punto della manifestazione della sceneggiatura è immaginare una realtà in cui esiste già la cosa che vuoi di più. Ciò significa che i limiti esistono solo dentro di te e il motivo di tale pratica è respingere i pensieri o le credenze limitanti, secondo Kirsten. È vero che i tuoi limiti potrebbero essere correlati ai tuoi valori o desideri. Manifestare cose non etiche non fa bene a te, e se è contro i tuoi valori, potresti non voler i risultati. Inoltre, questi esperti sottolineano che potresti non ottenere esattamente ciò che desideravi, o la tua manifestazione può svolgersi in modo diverso da come hai immaginato, ma questo non significa che tu abbia fallito.

Puoi manifestare la stessa cosa ogni giorno?

Gli esperti sono d'accordo: dovresti script il maggior numero di volte possibile; Più, meglio è. Cerca di mirare almeno una volta al giorno fino a quando l'obiettivo si manifesta. Puoi manifestare tutti gli obiettivi che desideri in ogni sessione; Basta attenersi a un obiettivo alla volta. Non scrivere una riga su un obiettivo e quindi deviare in un altro.

Kirsten spiega che molte persone ti diranno che devi scrivere il tuo obiettivo o desiderare 100 volte o più perché sia ​​efficace, ma questo non è strettamente vero. "Nel momento in cui ti senti stanco di scrivere o senti che sta diventando un lavoro ingrato, fermati immediatamente; stai iniziando a perdere quell'alta energia vibrazionale che ti fa diventare un magnete per i tuoi desideri", afferma Kirsten.

Assicurati di manifestare lo stesso desiderio di base ogni giorno mentre differisci nella storia, nell'angolazione o nella messa a fuoco sensoriale di cui scegli di scrivere. Premiati dopo una sessione di scripting con un tè caldo o il comfort di un'altra creatura se vuoi trasformarlo in un'abitudine quotidiana, secondo Cavanaugh.

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