La routine di auto-cura che ha aiutato questa stella Bachelorette a superare la sua stagione stressante

"Se avessi un paio d'ore, scrivevo", ha detto Lindsay. "Quando viaggiavo sugli aerei, non mi sarei addormentato, in realtà userei il tempo da solo per pensare e riflettere."

Se potesse trovare il tempo per un piccolo R&R nel suo programma caotico, chiunque Potere. Quindi la prossima volta che ti senti un po 'svuotato, renditi una priorità: portati fuori a mangiare nel tuo posto sano preferito, concediti una pazzia in un corso di fitness che non hai frequentato da un po' di tempo o fare come Lindsay ha trovato a bordo Uno spazio privato per dare un respiro al tuo cervello.

Tutti hanno bisogno di una routine di auto-cura come quella di Jennifer Aniston. E se vuoi aggiungere qualcosa di più costante al tuo regime, considera questi potenti rituali quotidiani, settimanali e mensili.