La guida definitiva alla creazione di una visione

Talk show host ed esperto di auto-cura Nitika Chopra condivide i quattro passaggi essenziali per chiarire ciò che desideri e fare SH!T accade nell'anno a venire.

Se hai sentito il termine "visione" prima, è probabile che fosse direttamente dalla bocca di Oprah Winfrey, come anni fa.

Da allora, questi collage che mansano gli obiettivi sono diventati un vero e proprio utensile creativo dai salvataggi, i #ladybosses #LadyBosses di successo da Ellen DeGeneres a Beyonce, perché lavorano totalmente."

Li faccio da nove anni, e ora è il momento migliore per fare un colpo di grano, uscire dalle forbici e del nastro Alla tua verità personale non è mai uno sforzo sprecato. Fiducia.

Ma prima una confessione: quando ho iniziato a fare visioni, onestamente ho pensato che il tutto fosse un po 'sciocco. Non capivo come attaccare alcune belle foto su una tavola mi avrebbe cambiato la vita e avevo molta resistenza ad esso.

Ma anche così, ho notato un cambiamento nel mio pensiero. Ogni volta che mi chiedevo dove andasse la mia vita o iniziasse a preoccuparmi, la mia tavola era proprio lì per ricordarmi la mia verità, delle cose che volevo davvero per la mia vita e cosa è veramente possibile.

Una volta che ho visto che non mi sentivo solo meglio, ma stavo anche creando molte cose della mia vita che avevo messo sul mio consiglio, sono diventato fermamente convinto che lavorano.

Ora ho insegnato a fare visioni a Soul Camp, e con il mio programma di coaching del gruppo privato, e l'ho capito in una bella scienza. Ecco come fare una scheda di visione importante e commovente che ti aiuterà a realizzare i tuoi obiettivi del 2017. Quindi sogna in grande.

Innanzitutto, ecco il segreto per creare una visione efficace

Qualsiasi teoria sulla visualizzazione dei tuoi obiettivi (da IL Legge di Attrazione E La mappa del desiderio Per lo sport psicologia e l'imprenditore digitale Gary Vaynerchuk), ti dirà che per attirare ciò che vuoi veramente, devi vederlo, devi sentirlo e devi incarnarlo. Solo avendo solo uno di questi, riduce la sua efficacia.

In altre parole, le immagini da sole non muoveranno l'ago.

Allora cosa fa? Per aiutarti a creare la migliore visione per chiarire ciò che desideri e fare SH!t Accendi l'anno a venire, ecco i quattro passaggi essenziali:

Passaggio 1: fai un elenco delle aree della tua vita che sono più importanti per te.

Forse hai sognato ad occhi aperti il ​​partner perfetto o uno stipendio più grande o una vacanza di benessere remota. Accendi una candela e prendi un po 'di spazio per sintonizzarti e chiarire ciò che vuoi davvero tra cui tutti i dettagli succosi. Potresti voler iniziare con il flusso di coscienza che scrive solo per far uscire i tuoi pensieri iniziali e quindi identificare le cose che ti illuminano davvero. Non è di cattivo gusto; Si chiama Focusing. E quando è stata l'ultima volta che il tuo * veramente * ha identificato quello che volevi? (Uhm, decidere il tuo college maggiore?)

Passaggio 2: prendi alcune riviste che ami o vai su Pinterest.

Guarda la tua lista e scansionalo da vicino per tutti i temi che si stanno presentando. Notali, perché ora vuoi trovarne una rappresentazione visiva per la tua scheda. Ad esempio, se vuoi essere un allenatore nutrizionale, seleziona foto di cibo stimolante. Se vuoi essere un esperto di bellezza, tagga alcune immagini di bellezza naturali. O se vuoi chiamare più abbondanza, le foto di donne imprenditoriali o di successo potrebbero lavorare per te.

Ora, attraversa e taglia qualsiasi parola, persone, colori o motivi che ti ispirano. Non pensare troppo, Basta andare con il tuo istinto e divertiti. Il punto è che stai trascorrendo del tempo per le tue intenzioni e dandogli un piagnucolio di energia o vanno ancora e ancora quello che non hai, solo per esempio.

Passaggio 3: mappa le tue immagini sulla tua scheda.

Fallo prima di registrarsi, incollare o applicare qualsiasi cosa. La tua visione può essere completamente riempita o avere molto spazio vuoto. Ad ogni modo va tutto bene. Puoi consentire a quello spazio vuoto di ispirarti, sapendo che mentre vai in giro per il tuo anno, scoprirai più aspetti dei tuoi sogni e obiettivi da aggiungere alla tua tavola.

Passaggio 4: appendi la tavola da qualche parte la vedrai spesso.

Ad alcune persone piace rendere piccola la loro visione per tenerla al lavoro. Altri ce l'hanno accanto allo specchio in bagno, quindi lo vedono quando si lavano i denti. Per me, vederlo sul muro proprio prima di andare a letto e quando mi sveglio la mattina è il migliore.

Passaggio bonus: sentilo e sia questo.

Ora che hai sfruttato ciò che vuoi veramente e puoi vederlo ogni giorno, permettiti di meditare su queste visioni immaginandole costantemente come reali. Più entusiasti di ciò che vuoi creare, più è probabile che ti attiri nella tua vita.

Michelle Goldblum, fondatrice di Soul Camp, condivide la sua visione di imbarco: "Nel 2014, quando stavamo sognando per la prima volta Soul Camp, abbiamo scritto un elenco di tutti gli istruttori che ci piacerebbe avere insegnamento e parlare. Abbiamo scritto un elenco di tutti i nostri snack sani preferiti. E abbiamo scritto un elenco di aziende che usavano la parola anima nel loro nome che ci piacerebbe averci sponsorizzati. Ogni singolo istruttore in quella lista faceva parte di Soul Camp 2014. La nostra mensa era traboccante di patatine di cavolo e burro di mandorle e Huffington Post GPS per l'anima e l'anima ci sponsorizzavano."

Quindi su quelle forbici e nastro? E se vuoi maggiori informazioni sulla creazione di una scheda di visione epica, ho creato questi tre video che i miei clienti hanno detto davvero aiutarli a capire.

Ed ecco l'ultimo (e super sano) modo in cui le donne stanno ottenendo una spinta di carriera che devi provare. E queste donne di successo giurano da queste pratiche per alimentare la loro carriera.

Tutte le foto: Nitika Chopra per bene+buono