Il paradosso del benessere del benessere spiega perché improvvisamente non puoi concentrarti sul lavoro mentre si allenta le restrizioni pandemiche

È anche possibile che le persone si siano gettate nel loro lavoro come un modo per sfuggire alla realtà o macinati dal costante stress e dalle preoccupazioni che derivano dal vivere attraverso una pandemica. "Il lavoro è un percorso in cui possiamo soddisfare molte delle nostre esigenze", afferma Winny Shen, PhD, uno psicologo organizzativo che studia il benessere sul posto di lavoro. “Il coinvolgimento o l'investimento nel tuo lavoro può aiutarti a reintegrare le risorse e respingere davvero alcune delle ansie che potresti provare per le questioni attuali."

Man mano che le restrizioni pandemiche si allentano ... portando a un aumento del senso di benessere e adempimento, la gente può sperimentare un minore impegno nel lavoro.

Tutto ciò è vero, il lavoro non è una forma sostenibile di evasione per la maggior parte delle persone e non è nemmeno un modello sostenibile di lavoro che i datori di lavoro dovrebbero aspettarsi dai loro team. Aspettarsi che il coinvolgimento aumenti con fattori come scadenze non realistiche, un flusso costante di e-mail o lunghe ore semplicemente non dureranno per sempre e come allentati le restrizioni pandemiche, possiamo iniziare a vedere esattamente questo. Mentre le persone iniziano lentamente a fare piani e tornano ai modi di vita pre-pandemia, portando apparentemente a un aumento nel senso di benessere e realizzazione, possono persino sperimentare un minor coinvolgimento nel lavoro, dato il paradosso di coinvolgimento del benessere.

Quindi, aziende e dipendenti dovrebbero essere consapevoli del paradosso del benessere del benessere, perché le persone dovrebbero essere in grado di prosperare personalmente E professionalmente piuttosto che dover scegliere l'uno o l'altro. Con questo in mente, Dr. Shen offre suggerimenti di seguito per i leader e i lavoratori, rispettivamente, per evitare che il paradosso del benessere del benessere prenda le loro squadre o se stessi.

In che modo i leader possono evitare il paradosso del benessere del benessere che prendono le loro squadre

1. Sii gentile e trasparente nel tuo processo decisionale

"Le persone sono davvero ansiose e vogliono quante più informazioni possibili", afferma DR. Shen. Quindi, evita di spaventare il tuo team con qualsiasi sorpresa organizzativa.

2. Comunità adottiva

Zoom fatica a parte, ci manca vedere le persone e fare chiacchiere. Quindi, Dr. Shen suggerisce di trovare modi per facilitare le interazioni tra i lavoratori remoti. "Incoraggia interazioni più casuali", afferma. “Dai alle persone qualche minuto prima di una riunione solo per recuperare . Vogliamo rispettare il tempo delle persone, ma è importante cercare di mantenere un elemento umano."

3. Insegna ai tuoi manager come supportare i tuoi dipendenti

Quando si tratta di benessere, i supervisori non sono sempre addestrati a gestire l'angoscia mentale. Le aziende dovrebbero investire nella formazione per tutti i manager e fornire loro strumenti per incoraggiare la comunicazione e gestire la divulgazione dei dipendenti.

Come i dipendenti possono proteggersi dal paradosso del benessere del benessere

1. Pratica l'autocompassione

Ricorda che stai lavorando attraverso una pandemia. Le cose non sono normali e non sono facili. Cerca di non prenderti a calci quando sei giù.

2. Limitare il doomsrolling

È importante essere informati, ma se sta elevando i livelli di stress e preoccupazione, DR. Shen dice che è ora di fare un passo indietro. Ciò significa essere coscienti e disciplinati sul consumo di notizie e sapere quando fare una pausa per la tua salute mentale.

3. Avere conversazioni oneste con il tuo manager

Se ti senti a tuo agio, puoi confidare nel tuo manager che il tuo benessere potrebbe non essere dove era una volta. "Per costruire la fiducia, spesso dobbiamo essere vulnerabili", afferma DR. Shen. “Penso che valga la pena [andare dal tuo manager] se hai bisogno di quel supporto."

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