Ci sono ancora più prove che l'ansia e la salute dell'intestino siano correlate

È importante notare che la dieta non è l'unico modo per affrontare l'ansia; Ci sono molti fattori, dalle circostanze della vita alla mancanza di sonno, che contribuiscono all'ansia e ad altri problemi di salute mentale. Se stai lottando con l'ansia, è fondamentale cercare un professionista della salute mentale per aiutare a capire cosa sta succedendo. Ma la scienza sta diventando più chiara che la dieta potrebbe giocare almeno una parte della soluzione.

Mangiare questi alimenti potrebbe aiutare anche ad alleviare l'ansia. Così può tagliare gli alimenti trasformati.