Questi 2 pensieri tossici possono far deragliare il tuo giorno, ma c'è una soluzione rapida

Ci sono buone notizie, però: puoi ricollegare la routine del mattino mentale focalizzando i tuoi primi pensieri sulla gratitudine, dice Schalfer. Una volta riconosciuto che ciò che hai già è sufficiente per te, creerai un effetto domino della positività, risultando in ciò che lei chiama "abbondanza" o una proliferazione nel buon karma dappertutto.

Quindi la prossima volta che ti svegli con pensieri tossici, prova invece a praticare un po 'di gratitudine. (Hai bisogno di idee? Ecco come alcuni professionisti del benessere dicono grazie ogni singolo giorno.) Puoi emergere una persona più felice per questo.

C'è una buona ragione per cui la felicità e l'equilibrio sono così importanti: il tuo stato emotivo può scherzare con tutti i tipi di cose, compresa la pelle e lo stomaco.