Queste 3 abitudini potrebbero peggiorare le tue allergie *

Dopo mesi di tempo imprevedibile, la primavera sta * finalmente * inizia a emergere. Ma quando soffri di allergie stagionali, le stagioni che cambiano non si sentono necessariamente un momento per festeggiare. A differenza di alcuni dei tuoi amici (fortunati, dal naso a secco), non puoi semplicemente andare al parco o al caffè del marciapiede devi prima correre alla farmacia.

Secondo l'allergologo certificato Neeta Ogden, MD, una reazione allergica è fondamentalmente il corpo che combatte ciò che considera pericoloso; Quei starnuti e gli occhi annaffianti sono la risposta immunitaria del corpo all'esposizione a un allergene che ha considerato un invasore straniero. Tutto, dai fattori ambientali alle abitudini dello stile di vita, può influire sulla gravità dei sintomi, DR. Dice Ogden.

Ecco cosa fare attenzione.

Continua a scorrere per imparare cosa potrebbe esacerbare le tue allergie.

1. Nascondersi dentro

Anche se può sembrare che i grandi al chiuso sarebbero il luogo perfetto per ripararsi dal polline e altri allergeni all'aperto, ci sono fastidiosi fattori che inducono allergie in agguato all'interno di cui devi essere consapevole. "Cose come moquette da parete a parete o tessuti come tende possono ospitare allergeni come acari della polvere e dander per anni e creare sintomi cronici a bassa base o esacerbare quelli esistenti". Spiega Ogden. "Allo stesso modo, l'umidità nascosta in casa come lo stampo può fare lo stesso."

Dr. Ogden consiglia di cambiare tende per le tende e rimuovere il tappeto. E mentre non puoi esattamente Reno il tuo ufficio, dice che spostarsi in un'area diversa sul tuo posto di lavoro * può * aiutare.

2. Prendi il tuo allenamento all'aperto

Non ti conosco, ma quando arriva la primavera, lo sono entusiasta per poter correre di nuovo fuori. Sfortunatamente, attività all'aperto come la corsa, il golf e il giardinaggio stanno probabilmente contribuendo ai sintomi delle allergie. Bummer. "È davvero tutto sull'esposizione", afferma DR. Ogden, aggiungendo che l'allergia deve prestare attenzione durante la stagione dei polline di picco.

Se preferisci non abbandonare le tue attività all'aperto (come mi sei mancato, vitamina D!), sostiene l'uso di barriere come maschere, guanti o persino occhiali da sole avvolgenti per proteggerti dall'esposizione diretta all'allergene. "Lavare sempre le mani dopo l'esposizione e, se possibile, fare una doccia, assicurarsi di lavare i capelli e risciacquare e asciugare delicatamente gli occhi e le palpebre", DR ". Dice Ogden. E se i sintomi persistono, è necessario farmaci allergici o una visita a un allergologo per i colpi allergici.

3. Aspettando troppo a lungo per far scoppiare le medicine

Potrebbe essere allettante trattenere l'assunzione di farmaci fino a quando non è assolutamente necessario, ma DR. Ogden mette in guardia contro questo. "Non assumere i farmaci abbastanza presto o in attesa che i sintomi siano molto cattivi o non prendendoli in tutto-can, crea un forte ciclo vizioso che può essere difficile da controllare."

Compotente da fattori ambientali al di fuori del tuo controllo, come il fumo di sigaretta o il profumo di un collega (che può infiammare ulteriormente i tuoi passaggi respiratori), aspettando troppo a lungo per curare i sintomi delle allergie può rendere incredibilmente difficile ottenere il controllo su di loro. E nessuno vuole trascinare una scatola di tessuto in tutta la primavera. (Non si adatterà alla tua macusa.)

Un vaccino per le allergie stagionali potrebbe essere sull'orizzonte di ciò che devi sapere. E sapevi che è assolutamente possibile sviluppare allergie da adulto?