Questi pesi regolabili diventano più pesanti man mano che diventa più forte
La chiave per diventare più forte è aumentare il tuo livello di resistenza, ha detto il personal trainer Bianca Vesco in precedenza Well+Good. "Nel tempo, i nostri muscoli si adatteranno a qualunque stress li mettiamo, e dobbiamo aumentare di nuovo il peso o l'intensità", afferma Vesco. I set di peso regolabili ti consentono di aumentare lentamente la tua resistenza senza dover fare spazio a una raccolta in continua crescita di manubri.
Che tu abbia una palestra o preferisci solo allenarti a casa, investire in pesi regolabili può aiutarti a fare un allenamento di qualità in palestra senza dover effettivamente andare in palestra.
Cosa cercare
Un ottimo set di pesi regolabili dovrebbe essere compatto, resistente, versatile e nel tuo budget.
Durante lo shopping, pensa ai tuoi obiettivi di fitness e al livello di forza attuale. Tutti i set regolabili hanno una gamma specifica di peso disponibile. Se acquisti un set che è troppo leggero per te, li superarai rapidamente. Ma ottenere un set troppo pesante potrebbe compromettere la tua forma, portando potenzialmente a un infortunio.
Dai un'occhiata ai nostri set di peso regolabili preferiti di seguito, con opzioni per budget e esigenze di allenamento diverse.
Nel complesso i migliori manubri regolabili:
Questo manubrio regolabile set da ProMorm offre cinque pesi diversi, che vanno da 10 libbre a 50 libbre. Per regolare il peso del manubrio, basta far scorrere la linguetta blu nella parte superiore al peso corrispondente che desideri usare, quindi sollevare il manubrio dal suo vassoio. I pesi sono sottili ed eleganti, risparmiando spazio prezioso nelle stanze più piccole. Secondo 1.400 recensioni a cinque stelle, questo set regolabile ti dà il massimo per il tuo dollaro.
Se non pensi di dover utilizzare i 50 chili interi durante il tuo allenamento, Proform porta anche una versione da 25 libbre che costa $ 59 per manubrio.
Range di peso: Fino a 50 libbre per manubrio
Professionisti:
- Compatto
- Rapido cambiamento di peso
- Easy Storage
Contro:
- Inizia a 10 libbre, quindi potrebbe essere troppo pesante per alcuni
- NO incrementi di peso da 5 libbre
MIGLIORI SUBBBELL REGOLABILI:
Sì, il prezzo potrebbe essere scoraggiante, ma questo non è solo un set di manubri, è uno strumento di allenamento.
Questi manubri di Bowflex sono dotati di un abbonamento a 1 anno di addestramento JRNY (valore di $ 149) e, se utilizzati di fronte a un tablet, possono essere monitorati tramite il software di rilevamento del movimento di JRNY. Quando ti alleni, Jrny seguirà i tuoi rappresentanti E il tuo modulo, offrendo suggerimenti in forma quando necessario. Con questo abbonamento, avrai anche accesso alle lezioni su richiesta insegnate da formatori di tutto il mondo.
Questo sistema di peso regolabile è compatto e facile da usare: semplicemente girare il quadrante sul lato del manubrio al peso desiderato e sollevarlo. Questi manubri hanno uno dei più ampi gamme di peso sul mercato, a partire da 5 libbre e terminando a 52.5 libbre.
Range di peso: Fino a 52.5 libbre per manubrio
Professionisti:
- Tecnologia di tracciamento del movimento
- Sostituisce 15 set di pesi
- Abbonamento JRNY a 1 anno
- Facile da usare
- Facile da conservare
Contro:
- Costoso
Migliori manubri regolabili budget:
Questi manubri regolabili da 20 libbre sono senza fronzoli, affidabili e incredibilmente resistenti. Le loro impugnature in strati rispecchiano i manubri che avresti trovato nella tua palestra locale, consentendo una presa senza slip. Questo set minimalista viene fornito con quattro 2.Pesi da 5 libbre, quattro pesi da 5 libbre, due manici di manubri e quattro dadi di fissaggio. Portano anche opzioni di peso più pesanti per un prezzo più alto, se vuoi calciare le cose di un livello.
Range di peso: Fino a 20 libbre per manubrio
Professionisti:
- prezzo più basso
- Durevole
Contro:
- Ci vuole un po 'di tempo per impostare
- Nessuna funzionalità extra
Il miglior kettlebell regolabile:
Non c'è niente di così umiliante come raggiungere un kettlebell ingannevole, solo per rendersi conto che è modo troppo pesante per il tuo attuale livello di forza. Questo innovativo kettlebell di Bowflex sostituisce sei kettlebell a grandezza naturale in uno, che va da 8 a 40 libbre di peso. Il suo peso è cambiato tramite un quadrante in alto: semplicemente ruotare il quadrante al peso desiderato e raccogliere il kettlebell. Questo acquisto viene fornito con una garanzia di 2 anni e un abbonamento di allenamento su richiesta di 1 anno con video di allenamento guidati da trainer. Per la gamma di peso e la facilità d'uso, questo kettlebell Bowflex vale, specialmente quando i suoi concorrenti più clunk, come il kettlebell regolabile con onde temporali, portano solo a leggermente Prezzo più leggero.
Range di peso: 8-40 lb
Professionisti:
- Quadrante di selezione facile da usare
- Forma moderna, ergonomica
- Garanzia di 2 anni
- Abbonamento JRNY a 1 anno
Contro:
- Un po 'ingombrante
Nel complesso il miglior set multiuso:
Se stai solo ora costruendo una palestra di casa per te stesso e vuoi una gamma completa di attrezzature da palestra al più presto, il set di peso regolabile Feierdun è un gioco da ragazzi. Per $ 290, ottieni un paio di manubri regolabili, un kettlebell personalizzabile, un'opzione di estensione a bilancieri completa, due stand push-up e 90 libbre di peso. Questo set di peso, proprio come i manubri regolabili Yes4all, viene regolato tramite dadi di sicurezza filettati, quindi aspettati di spendere un minuto o due torsioni e sgradevoli per cambiare i pesi.
Range di peso: 90 libbre in totale
Professionisti:
- Diversi stili di peso diversi
- Morbida, impugnatura anti-slip
- 90 libbre di peso
Contro:
- Può richiedere un po 'di tempo per impostare
Miglior set multiuso di budget:
No, non devi spendere un braccio e una gamba per ottenere un decente set di peso regolabile. Se non riesci a vederti per aver bisogno di 90 libbre di peso, ma vorresti la stessa varietà di attrezzature del Feierdon, considera invece il set di peso regolabile Lusper. Inoltre, viene fornito con un kettlebell regolabile, un set di manubri e un'opzione di estensione del bilanciere completo. Otterrai anche piatti di peso esagonale che non ti allontanerai su pavimenti in legno e una pratica guida di allenamento su come colpire diversi gruppi muscolari. Per un set per principianti, questo prezzo è piuttosto difficile da battere per tutto ciò che ottieni.
Range di peso: 44 libbre in totale
Professionisti:
- Budget-friendly
- Diverse opzioni di attrezzatura
- Piastre esagonali anti-roll
Contro:
- Va solo fino a 44 libbre
- Può richiedere un po 'di tempo per impostare
Migliore banco di allenamento regolabile pieghevole:
Per sfruttare al massimo i tuoi pesi, potresti anche voler ottenere una panchina da allenamento in modo da poter fare esercizi come alzati e panca. Questo banco da allenamento flybird ti aiuterà a massimizzare lo spazio nella palestra di casa. È leggero, facile da trasportare e può piegare a metà, consentendo una conservazione più discreta. Viene fornito con sei posizioni posteriori e quattro posizioni di sedili, offrendo un'ampia varietà di configurazioni da banco per diversi tipi di allenamenti. Mentre è realizzato con acciaio durevole e ha una garanzia di 1 anno, fa Avere un limite di peso inferiore rispetto ad altri panchine da allenamento, quindi tienilo a mente.
Limite di peso: 600 libbre
Professionisti:
- Si piega in un unico pezzo
- Facile da conservare
Contro:
- Limite di peso da 600 libbre
Banco di allenamento regolabile più robusto:
Pensa alla tua panchina di allenamento preferita in palestra, quella per cui fai una linea quando colpisci i pesi. Questa panchina è Meglio.
Questa panchina di peso pesante è dotata di 12 diverse posizioni posteriori, tre diverse posizioni del sedile e può convertire un declino di -20 gradi per gli allenamenti AB. La sua cattura del piede è legato alla pelle e regolabile, rendendo le pulizie post-allenamento un gioco da ragazzi. Con una garanzia di 2 anni, può resistere fino a 1200 libbre di peso. Un potenziale svantaggio per alcuni è lo spazio, tuttavia: questa panchina di livello palestra non si piega.
Limite di peso: 1200 libbre
Professionisti:
- Robusto
- Cattura del piede rimovibile
- Opzione di rifiuto per gli allenamenti AB
- Limite di peso da 1200 libbre
Contro:
- Non si piega
