Queste barrette antinfiammatorie di noci di miele sono la colazione ricca di proteine fatta per coloro che
Ricetta dei bar della colazione da noce di miele
ingredienti
1/2 tazza di burro vegano, ammorbidito
1/3 di tazza di zucchero
1/4 di tazza di pistacchi tritati
1/4 tazza di noci tritate
1/4 tazza di noci pecan tritate
1/4 di tazza di mandorle tritate
1 tazza di avena
1/2 tazza di avena elaborata
1/4 di tazza Tahini
1 uovo di lino
1 cucchiaio di vaniglia
1/2 tazza di miele
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di zenzero macinato
1 cucchiaino di cottura in polvere
1/2 tazza di mirtilli secchi
Rosa di sale
1. Usa un miscelatore elettrico per crema il burro vegano e lo zucchero. Dopo che la consistenza è bella e soffice (all'incirca dopo tre minuti di miscelazione), aggiungi il tahini, il miele e l'uovo di lino.
2. Aggiungi gli ingredienti secchi alla pastella. Mescolali tutti insieme. Metti la ciotola con la pastella in frigo per 30 minuti.
3. Versare la pastella in una padella. Cuocerlo in forno a 375 ° F per 20 minuti, ruotandolo a metà strada. Una volta che ha finito la cottura, lascialo raffreddare e rimettilo in frigo per altri 30 minuti.
4. Prendi la padella dal frigorifero e usa un coltello per tagliare la pagnotta in barre. Godere!
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