Queste abitudini che aumentano la longevità mi hanno aiutato finalmente a trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata

La bellezza del downshifting è che non esiste un approccio unico per tutti. La chiave è fare delle scelte che si adattano meglio alle esigenze di te e degli stili di vita della tua famiglia. Ecco alcune scelte di stile di vita che ho fatto per ridurre specificamente la mia carriera e vivere di più al di fuori del lavoro.

1. Fare un lavoro significativo

Rompere la vita aziendale è iniziata con me freelance part-time dopo aver lavorato dal mio 9 a 5. Ho usato questa opportunità per adattarsi alle mie passioni nel mio "perché", che è indicare gli altri verso una vita più felice, più sana e più sana. La scrittura freelance era il mio piede nella porta.

Ho avuto poco tempo per fare rete offline, ma piattaforme come LinkedIn e Upwork mi hanno aiutato ad acquisire nuovi clienti. Prendi il turno di luna a casa e freelance durante le pause pranzo per finire i progetti. Fare questo mi ha permesso di costruire il mio portafoglio e la clientela fino a quando, finalmente, ero pronto a lasciare il mio lavoro.

Inizialmente, ho dovuto accontentarmi di lavori di scrittura insoddisfacenti che pagavano bene, ma non si adattavano completamente al mio "perché."Non amavo alcuni degli argomenti di cui ho scritto, ma hanno fornito un reddito extra. Questo è cambiato quando ho gradualmente ridotto alla mia nicchia nel tempo. Ora posso dire che mi concentro completamente su progetti che mi piacciono e non lo sto solo facendo per i soldi. Ho fatto quello che dovevo fare per fare alla fine quello che volevo.

Certo, Solopreneurship non è per tutti. Ci sono professionisti (come la libertà del tuo tempo) e contro (come essere responsabili della tua assicurazione sanitaria). Indubbiamente mi mancano alcuni vantaggi aziendali come i giorni di vacanza retribuiti, ma la capacità di fare quello che voglio e quando voglio, è più impagabile di quei benefici, non importa quanto siano fantastici. È un compromesso che accetto volentieri.

Mentre sali la scala per spostare la tua carriera, potrai dare la priorità a ciò che è importante per te e la tua famiglia. Potresti non voler freelance. Shifting Your Face può sembrare come un taglio di stipendio dal tuo datore di lavoro in cambio di meno ore, o forse anche considerando un cambio di carriera.

2. Andare a bassa tecnologia dopo ore

La tecnologia può essere utile, ma non voglio vivere la mia vita online. Andare a no-tech non è una possibilità realistica per la mia linea di lavoro, ma ho adattato alcune delle mie abitudini di tempo di schermatura dopo le ore per seguire uno stile di vita a bassa tecnologia. La rimozione dell'app di posta e alcune app social dal mio telefono hanno rimosso la tentazione di scorrere durante i periodi di rilassamento. Sfruttare il pulsante del mio telefono non disturbare ha anche limitato il mio tempo di schermo fuori servizio. Questi semplici cambiamenti hanno portato a significativi miglioramenti nel mio equilibrio tra lavoro/vita e la mia vita sociale.

3. Modellare la giornata, non solo la giornata lavorativa

In questi giorni, non lavoro una tradizionale giornata lavorativa di 8 ore. Cerco di limitare la mia giornata lavorativa a 6 ore per trovare il tempo per il riposo di mezzogiorno e il tempo di qualità con mio marito (che lavora anche ore flessibili). Dal momento che il nottambulo in me non può resistere all'impulso di creare, ho diviso le mie ore di lavoro tra le mattine e le serate prime mentre riserva i pomeriggi per il riposo di mezzogiorno. E rimanendo organizzato, chiedendo ciò che valgo e sfruttando gli strumenti di automazione che aumentano la produttività, sono stato anche in grado di tagliare il tempo nel mio programma di lavoro.

Il costo della vita inferiore della nostra regione mi ha permesso di ridurre il numero di ore che lavoro. Allontanarsi da casa e dalla famiglia è stata una decisione difficile, ma anche un gradito cambiamento per il bene della nostra felicità e senso di realizzazione. All'epoca eravamo giovani sposi e nuovi nel mondo dell'Adulistica in coppia, quindi la mossa aveva senso per quel capitolo della nostra vita.

Anche se non viviamo in una regione della zona blu, l'adozione dello stato mentale della zona blu ci ha permesso di goderci di più le nostre vite. Puoi fare lo stesso apportando cambiamenti di vita simili o trovando modi per downshift che si allineino con i tuoi obiettivi di carriera.

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