Questo dispositivo di rilassamento a collo e spalla da $ 20 si sente in qualche modo meglio di un viaggio al chiropratico

"Quando abbiamo disfunzione nel collo, è in genere perché ci affidiamo in determinati luoghi e ci muoviamo eccessivamente in altri luoghi, portando a lesioni", afferma Mark Huntsinger, PT, DPT, fisioterapista a Marina Del Rey, California, California.

Per ancora più sollievo, prova questa routine di stretching di otto minuti:

È importante sostenere attivamente il nostro collo, anche se al momento non è sofferto, poiché la rigidità del collo cronico è un problema super comune da sviluppare mentre invecchiamo. "Il mal di schiena è il disturbo più comune nella popolazione umana occidentale, ma la disfunzione del collo è proprio lì come la seconda più comune", afferma DR. Huntsinger.

Fortunatamente, il dispositivo di rilassamento del collo e delle spalle allevia il dolore in soli 10 minuti e ripristina una corretta curvatura cervicale se usato in modo coerente.

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