Questo pompiere funge anche da istruttore di fitness, è quello che mangia per alimentare il suo corpo

Qui, Newhall condivide l'aspetto di una giornata media di mangiare, incluso ciò che fa alla caserma dei pompieri per nutrire un'intera squadra di primi soccorritori.

Colazione

"In genere per colazione, ho la mia formula proteica e un po 'di yogurt di anacardi", afferma Newhall. Adora che sia abbastanza portatile da fare per lavorare o con un'escursione, che è una delle sue attività diurne preferite. "Mi piace fare colazione che non mi rallenterà", dice.

Guarda il video qui sotto per vedere cosa pensa un dietista registrato dello yogurt a base vegetale:

Pranzo

Per pranzo, a Newhall piace avere una grande insalata o una zuppa a denunciare ciò che è in vena per quel giorno. "I cereali integrali sono una parte importante della mia dieta, quindi in qualche modo è incorporata", dice. Ma aggiunge che durante il giorno tende a mangiare abbastanza luce perché il suo corpo assorbe i carboidrati a un ritmo più lento della persona media e non vuole che la rallenti.

Merenda

Se ha fame tra pranzo e cena, a Newhall dice che le piace fare uno spuntino sul mango secco, specialmente nei giorni in cui è fuori escursioni. Come lo yogurt degli anacardi, è anche davvero portatile, quindi può metterne un po 'in una borsa risaggibile, gettarlo nello zaino e sgranocchiare ogni volta che la fame colpisce.

Cena

Newhall dice che i pasti serali sono un grosso problema presso la caserma dei pompieri. È la parte della giornata in cui tutti si riuniscono per sedersi attorno al tavolo e condividere un pasto. (A meno che non vengano chiamati a un'emergenza, ovviamente.) Tutti a turno cucinano e Newhall dice che può diventare piuttosto complicato perché ci sono così tanti diversi tipi di mangiatori nella sua stazione. "Molti dei ragazzi con cui lavoro sono grandi mangiatori di carne e vogliono fare carnivoro completo, ma poi qualcun altro potrebbe fare Whole30 o un altro tipo di piano alimentare specifico", dice.

Quando è il suo turno di cucinare, a Newhall dice che le piace incorporare sapori cinesi, giapponesi e tailandesi nella sua cucina. "Mi piace preparare spaghetti di soba con una salsa cremosa di anacardi o una padella con riso al cavolfiore e verdure", dice.

Dolce

Newhall dice che di solito salta il dessert perché non ha molta golosa con un'eccezione. "Ci sono queste ciambelle vetrate con un unicorno fatto di glassa su di loro e le adoro", dice. "Il mio ragazzo mi sorprenderà con uno circa una volta alla settimana ed è sempre una bella sorpresa."

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