Questo allenamento di Pilates incoraggia * molto * di modifiche come un modo per diventare più forte

Se scegli una variazione troppo difficile e ti fa fare pause prima di completare tutte le tue ripetizioni, rilascerai parte di quella tensione, il che significa Fai del male a te stesso). In altre parole? Le modifiche sono il tuo migliore amico, quindi concediti una pacca sulla spalla per prendere quelle assi in ginocchio.

Pronto a diventare più forte? Premi Play sul video per vedere l'intero allenamento per il cucciolo di tutto il corpo.

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