Questo bagno a due ingredienti riparativo aiuta Lea Michele a trovarla om che viaggia

Lo straordinario sano, Lea Michele ha appena lanciato il suo tour di concerti estivi con Fellow Glee Allume Darren Criss, e questo significa che il suo programma di viaggio è improvvisamente molto affollato. Ma per aiutare a garantire che sia in grado di rimanere spiritualmente centrata dopo lunghe giornate sulla strada, Michele trova sempre il tempo per una cosa: la sua routine da bagno preferita.

L'attrice e cantante hanno condiviso la sua configurazione rilassante e corroborante su Instagram e richiede solo due ingredienti che probabilmente hai già nel tuo gabinetto. Innanzitutto, aggiunge Epsom Salt-Something lei dice che cerca di immergersi per "almeno 20 minuti di notte", per dormire meglio. Aggiunge anche gocce di olio essenziale di eucalipto per capitalizzare il suo profumo rinfrescante e presunta benefici per la salute per i muscoli e la respirazione.

Sebbene i sali di Epsom e l'olio essenziale di eucalipto siano ottimi da soli, Amy Galper, aromaterapista certificata ed educatore presso il New York Institute of Aromatic Studies, mi ha detto che insieme fanno un cocktail vincente per il rilassamento.

"Rilassarsi in un bagno con [olio essenziale di eucalipto e sale epsom] può fornire un profondo sollievo dallo stress e facilitare la tensione muscolare, il tutto facendoti sentire più pacifico."-Aromaterapist Amy Galper

"L'olio essenziale di eucalipto ha un aroma che sta liberando e liberando la mente e il respiro. La pianta ha una grande affinità con il nostro sistema respiratorio e ha molecole che sono note per alleviare i dolori e i dolori muscolari ", mi ha detto Galper, aggiungendo che il sale Epsom ha proprietà di rilascio muscolare. "Rilassarsi in un bagno con entrambi può fornire un profondo sollievo dallo stress e facilitare la tensione muscolare, il tutto facendoti sentire più pacifico", ha detto.

I benefici non si fermano qui: anche il sale Epsom è ottimo per ridurre l'infiammazione a causa del magnesio che migliora il sonno che contiene e l'olio essenziale di eucalipto può beneficiare del sistema immunitario. Fondamentalmente, la prossima volta che stai per il jet-set, prepara questa combinazione. Una giornata super stressante di voli ritardati (e, siamo onesti, un compagno di sicurezza fastidioso) potrebbe essere risolta con un breve bagno che aumenta l'umore.

Ecco perché Lea Michele dice che tutti gli esercizi dovrebbero funzionare il tuo corpo * e * anima. Oppure, dai un'occhiata ai sette elementi essenziali di viaggio che non viaggia mai senza.