Tiffany Cruikshank vuole scriverti una prescrizione yoga

Tiffany Cruikshank ha una prescrizione praticamente per tutto ciò che ti sta soffrendo, e non è arrivato in una piccola bottiglia arancione.

Quest'anno, il 35enne Yogi ha creato Yogi, un metodo di yoga e un programma di addestramento per insegnanti che combina yoga con pratiche sanitarie olistiche per trattare problemi comuni come il mal di testa da stress martellante, l'insonnia o il mal di schiena. Certo, non sta cercando di sostituire il tuo PCP.

"Non stiamo diagnosticando nulla", afferma Cruikshank, che vive a Los Angeles ma è quasi sempre in viaggio. "È un modo naturale per aiutare le persone a ottimizzare la propria salute", con effetti collaterali che sono in realtà Bene, Dice, come dormire meglio, la capacità di rilassarsi e aumentare l'energia (al contrario di quelle come "convulsioni" e "improvvisa perdita di coscienza" che sei abituato a sentire gli spot pubblicitari).

E mentre lo yoga asanas ne fa parte, sono le pratiche che tocca dalla sua scuola seriamente completa in medicina olistica che dice che assume davvero le cose. Cruikshank ha lauree in biologia delle piante medicinali e nutrizione presso l'Università dell'Arizona, un master in agopuntura e medicina orientale presso l'Oregon College of Oriental Medicine e una laurea in medicina e ortopedica della McMaster University a Toronto-anche se dice Il suo yoga e la sua educazione sanitaria olistica sono iniziate davvero a Phoenix quando aveva solo 14 anni.

"Ero un piantagrane", ammette. "Quindi i miei genitori mi hanno inviato in un programma selvaggio, e c'era questo erborista lì che mi ha portato in passeggiate di piante e mi ha insegnato a usare le piante come medicina. Mi sono innamorato e tornavo a casa ho riempito la mia stanza con barattoli di erbe che avevo raccolto e shampoo naturali, lozioni e tè che avevo fatto."Ha iniziato a praticare lo yoga allo stesso tempo, ha ottenuto la certificazione e ha iniziato a insegnare quando ha iniziato all'Università dell'Arizona-Choososing Headstands su stand di barili a barba.

Più tardi, come agopuntore a Portland, in Oregon, Cruikshank iniziò a vedere i pazienti e fu piombo dal quartier generale della Nike come agopuntore interno e insegnante di yoga, dove ha visto dipendenti e atleti professionisti per sette anni. Il momento ah-ah per la medicina yoga è venuto da lei allora. "Mi sono reso conto di come i miei pazienti che hanno fatto yoga sono migliorati molto più rapidamente", spiega. "Ho iniziato a dare loro le" prescrizioni "di yoga insieme all'agopuntura e la progressione del loro recupero è aumentata davvero."

Ora in programma a Expira Venezia quando non sta guidando seminari in Nuova Zelanda o Dubai, Cruikshank sta spingendo i confini di ciò che lo yoga può essere e mostra agli altri come seguire il suo protagonista. "La parte più importante della medicina dello yoga è insegnare al pubblico che lo yoga può essere una forma di medicina", spiega, "e l'altro lato è addestrare gli insegnanti di yoga a prevederlo."

Con corsi di formazione per insegnanti da 200, 500 e 1.000 ore, spera di dare agli istruttori le capacità di lavorare più profondamente con le persone sui loro obiettivi di salute. "Stiamo insegnando agli istruttori come pensare e come vedere i corpi in modo che possano capire cosa sta succedendo quando qualcosa non va in qualcuno che [mostra loro solo] una sequenza di cookie taglierine di pose yoga", dice.

Naturalmente, mentre la missione di medicina dello yoga può sembrare inebriante e seria, gli studenti di Cruikshank la vedono come più un adorabile secchione, afferma Emilie Perz, insegnante di yoga con sede a Los Angeles, che ha incontrato Cruikshank a Portland più di cinque anni fa e Da allora ha praticato (e amici). "Sì, Tiffany è una persona molto luminosa e intelligente", dice, "ma ciò che la rende anche un grande leader è che è premurosa e genuina. È la prima persona a dirti quanto ama Guerre stellari."

Per non parlare del fatto che il suo cane, una tazza da tè maltese di nome Lulu, arriva a quasi tutte le sue lezioni. "Lulu dà sicuramente molti aggiustamenti", afferma Perz. Il che suona come qualcosa che aumenterebbe la felicità di chiunque, indipendentemente da quale disturbo venisse sul tappeto per affrontare. -Jamie McKillop

Per ulteriori informazioni, visitare il www.yogamamicina.com e www.espirare.com, e ricontrolla presto per lo yoga di Cruikshank e le cure olistiche per i disturbi comuni