Le 5 (sorprendenti) regole di allenamento di Tracy Anderson
4. Il corpo impara l'esercizio come impara una lingua.
Dì che vuoi imparare una lingua straniera: se un giorno prendi il francese, un giorno spagnolo e un giorno giapponese, non imparerai mai una lingua straniera. Ma concentrati sullo spagnolo e sul tuo cervello inizierà effettivamente a far crescere gli acidi grassi e otterrai doppi legami. Meglio che ottieni, più sei in grado di sfidare te stesso e arrivare a un nuovo livello per raggiungere il cambiamento fisico, combattere le malattie, [e] combattere l'invecchiamento.
5. Tendenze di fitness e kettlebells-canta pericoloso.
Ci sono molte pratiche di fitness boutique che si indossano sulle articolazioni o non sono super salutari. O le persone che lanciano kettlebells, non sai davvero dove sta finendo la forza. Vedo più persone con lesioni nei miei studi da kettlebells di qualsiasi altra cosa. Sembra che tutto [è diventato] molto estremo: guardiamo gli spettacoli di perdita di peso in cui le persone spingono le auto su per le colline. È semplicemente sbagliato.
Alla ricerca di un personal trainer? Ti consigliamo prima di porre queste 6 importanti domande. Inoltre, la ricetta insalata a misura di intestino Tracy Anderson giura.
