Sotto il tempo? Questi sono i 9 tipi di tè che possono aiutare a lenire i sintomi, secondo MDS

Quale tè da sorseggiare in base ai sintomi che stai affrontando, secondo i medici

1. Indigestione/nausea: menta piperita o tè allo zenzero

Un mal di stomaco è un'atmosfera totale, ma ci sono una manciata di tè che possono aiutare a lenire il tuo disagio. "La menta piperita ha benefici" dispeptici ", il che significa che può offrire sollievo da nausea, indigestione e bruciore di stomaco", afferma il medico della medicina funzionale Mahmud Kara, MD, ex medico della Cleveland Clinic e fondatore di Karamd. Prova questo tè alla menta piperita senza caffeina.

A causa delle sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, DR. Kara afferma anche che il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore muscolare e i dolori, ed è stato anche associato a una ridotta nausea e vomito. (Sapevi che l'intera cosa dello zenzero-ale-per-belly aveva doveva venire da qualche parte, giusto?) Acquista la nostra scelta per un delizioso tè allo zenzero.

2. Mal di gola: radice di liquirizia, echinacea, menta o tè alla camomilla

Il mal di gola può essere il risultato di un'infezione batterica, un'infezione virale o l'irritazione dal muco nasale che si scarica dalla "schiena" del naso e giù per la gola, secondo Shawn Nasseri, MD, una clinica di maionese. Di conseguenza, dice che il tè può essere un ottimo strumento per combattere questo disagio a causa del suo stretto contatto con la gola.

Come sempre, è fondamentale avere un fornitore ispezionare le aree e i sintomi problematici, soprattutto se è troppo doloroso da deglutire. Tuttavia, se sei a conoscenza di ciò che sta causando il mal di gola e vuoi solo un po 'di sollievo, DR. Nasseri raccomanda la radice di liquirizia, l'echinacea, la menta o il tè alla camomilla per lenire il tuo dolore. "Questi tè offrono antidolorifici, aggiunta all'umidità e sollievo antinfiammatorio per una gola cruda graffiante", dice. Questo pacchetto di varietà ti consente di provarne alcuni e trovare quello più rilassante per i tuoi sintomi.

3. Naso chiuso e congestione: tè alla menta

Tè alla menta, secondo DR. Kara, è uno dei tè più usati durante i raffreddore e i casi di influenza. "La sensazione rilassante degli aromi di menta, come il mentolo, è quasi universale", afferma. Secondo una revisione del 2003 della National Library of Medicine, il mentolo è stato utilizzato nella tradizionale medicina a base di erbe per centinaia di anni ed è stato adottato dalla farmacologia occidentale nel XIX secolo. Se ti sei mai chiesto perché la controcezza (e le cose come Icy Hot) si sentano fredde al tatto, è perché il nostro sistema nervoso ha alcuni recettori che associano il profumo dell'olio di mentolo a questa sensazione. Questo, secondo Dr. Nasseri, è proprio il motivo per cui la menta piperita e il tè alla menta verde sono raccomandazioni comuni per aiutare a trattare un naso chiuso e una congestione generale. Questo tè alla menta è una scelta eccellente per un profilo aromatico semplice ma efficace.

4. Insonnia o irrequietezza: tè alla camomilla

C'è una ragione per cui alcune compagnie di tè in genere marca il tè alla camomilla come tè "tempo assonnato". Secondo un articolo del 2008 pubblicato in Rapporti di medicina molecolare, Il tè alla camomilla è stato usato per centinaia di anni per il suo leggero effetto sedativo sulle persone. "Nell'erborismo occidentale, la medicina tradizionale cinese (TCM) e l'Ayurveda, la camomilla è principalmente conosciuta per i suoi meravigliosi effetti di rilassamento", il fondatore di Herbalist e Urban Remedy Neka Pasquale, Lac, MS, ha detto in precedenza bene+Good. "In TCM, la camomilla viene utilizzata principalmente per spostare il Qi e trattare la stagnazione o l'energia bloccata. È usato a sostegno dei polmoni (raffreddore e influenza), cuore (disturbi nervosi) e stomaco (digestione). In Ayurveda, la camomilla viene utilizzata per gas, gonfiore, mestruazioni dolorose, insonnia e per calmare il sistema nervoso."Voglio un'opzione di degustazione simile che sia anche senza caffeina, anche il tè a fiore di piselli a farfalla è un'ottima opzione.

5. Mal di testa: tè allo zenzero infuso di curcuma

Il mal di testa è comune e complicato, poiché numerosi fattori diversi possono causarli. Molti mal di testa (ovviamente) non possono essere aiutati dal tè, ma se il tuo dolore è dovuto all'infiammazione, alla pressione del seno o alla semplice vecchia disidratazione, DR. Kara consiglia di sorseggiare il tè allo zenzero infuso di curcuma, in quanto può avere effetti idratanti e antinfiammatori sul corpo, che Potevo aiutare un mal di testa se queste sono le fonti del dolore.

6. Letargia e nebbia cerebrale: tè verde

Il tè verde ha caratteristiche di potenziamento energetico come la caffeina e un composto vegetale antinfiammatorio noto come epigallocatechina-3-gallato (aka EGCG). Inoltre, Dr. Kara afferma che il tè verde ha anche un aminoacido noto come l-teanina, che ha scoperto che ha effetti calmanti e stressanti sul corpo. "Questa combinazione può supportare un mal di testa e una letargia generale o una nebbia che potrebbe essere il risultato della tua malattia", afferma. Se vuoi un tè verde puoi fare un salto in frigo durante i mesi più caldi, prova questo.

Linea di fondo? Solo l'atto di accoppiarsi con una tazza calda di tè ha benefici per il potenziamento del rilassamento, ma il fatto che ci siano opzioni di tè là fuori che hanno un buon sapore E Può aiutarti a gestire i tuoi sintomi è un bel bonus agli effetti naturalmente confortanti del tè. Tieni presente che i rimedi di cui sopra sono * aggiunte * raccomandazioni a qualsiasi piano di trattamento, compresi i potenziali farmaci, che un operatore sanitario professionista raccomanda.