Usa questo elenco di cibi certificati American Heart Association per lo shopping facile per il cuore
Mentre troverai i soliti sospetti salutari per il cuore in questo elenco-pensiero: petto di pollo, verdure a foglia, cereali integrali, noci, un po 'di alimenti a cuore potrebbero sorprenderti. Deli Meat, per esempio, è uno che ha attirato la nostra attenzione. Anche gli snacker possono ottenere la loro correzione, con alternative più salutari del cuore come mandorle a basso contenuto di sodio a diamante blu ($ 9) e patateasti dolci di Caupower ($ 9).
Alcuni altri alimenti nella lista della spesa per il cuore di AHA includono:
- Quaker d'avena istantanea e vecchio stile
- Le migliori uova di Eggland
- Hass Avocados
- Olio extravergine d'oliva
- Brodo di osso di pollo McCormick
- Succo di carota delle fattorie di Bolthouse
- Tonno leggero starkista in acqua in acqua
- Date della California
- Melograni e arils di melograno
- Mirtilli
- Uva rossa, verde e nera
- Arance mandarino cara
- Petto di tacchino arrosto alla testa di cinghiale
- Pistacchi non sale
- Noci della California
- Peanuts della Georgia
- Patate Idaho
… E molto di più. Prodotti freschi e congelati, latticini, carni, snack, noci, persino frutti di mare: questa lista ha tutto. La prossima volta che fai la tua preparazione settimanale per i pasti, salti l'incertezza e assicurati di aver curato il tuo ticker al meglio del meglio che può avere. Scarica qui la lista della spesa per la spesa di Aha "s Heart o cerca quel comodo adesivo Lil 'sul lato dei tuoi cibi preferiti nel tuo supermercato locale.
Brama qualcosa di dolce? Prova questo delizioso dessert carico di chicche salutari del cuore.
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