Voglio capelli più sani? Pensa al tuo cuoio capelluto come parte della tua routine di cura della pelle

Pulire dopo aver allenato: Sai quanto si sentano disgustosi dopo una sesh di sudore seriamente soddisfacente? Sì, deve essere lavato fuori. "Se ti alleni molto, è davvero importante pulire di nuovo i capelli", afferma Reavey. "Certo, usa un detergente che non ti spinge i capelli di oli naturali. Cerca qualcosa di gentile. Ma il sudore e le cellule della pelle morta si accumulano nel follicolo pilifero, quindi hanno davvero bisogno di essere rimossi."

Incorporare il massaggio: Proprio come il massaggio facciale è davvero buono per stimolare la circolazione della pelle e del sangue, i massaggi del cuoio capelluto sono essenziali per la salute del cuoio capelluto. "Il massaggio è davvero importante che le persone dovrebbero prendersi il tempo per farlo", afferma Reavey. "Mentre stai organizzando un trattamento del cuoio capelluto o anche durante la pulizia, prenditi un paio di minuti per massaggiare effettivamente: fa apparire l'afflusso di sangue al follicolo pilifero e aiuta a spostare eventuali cellule morte della pelle. È anche bello, rilassante e buono per l'umore."

Usa ingredienti nutrienti: Mentre stai curando il tuo regime di cura dei capelli, assicurati di saltare gli ingredienti di asciugatura come i solfati e caricarti su vitamine essenziali. "Si tratta di oli nei prodotti. Una volta rimosso l'accumulo, permettendo alla circolazione sanguigna di arrivare al follicolo pilifero, alimentare i nutrienti del cuoio capelluto in modo che i tuoi follicoli non si indeboliscano nel tempo ", afferma Reavey. "Avere un follicolo pilifero sano significa che i tuoi capelli crescono in modo più sano, più forte e più spesso."Cerca ingredienti come antiossidanti, acidi grassi e botanici come il rosmarino che aumentano la circolazione.

Mangia le tue vitamine: "Quello che metti nel tuo corpo è anche benefico per i tuoi capelli", afferma Reavey. "Mangia molti avocado. E ingredienti come Baobab, Moringa e Amaranth sono buoni. Molte vitamine C, D, tutti aiutano a rendere i follicoli piliferi più forti e più sani. Vuoi cercare gli alimenti più nutrienti."

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