Attenzione, Tread Desk Queste mosse per addominali in ufficio stanno arrivando per i tuoi riflettori

Quindi, pronto a metterlo al lavoro? La serie di Jenkins ha otto diversi esercizi che puoi fare alla tua scrivania in piedi o con qualsiasi superficie stabile da trattenere. E non lasciarti ingannare: anche se non ha una goccia di sudore o un solo allenamento per capelli sciolti, questa routine abbastanza intensa potrebbe richiedere un viaggio in bagno per rinfrescarsi in seguito.

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Prova a te stesso l'allenamento addominali in ufficio

1. Incrociare il ginocchio del busto ai gomiti
2. Scricchiolio laterale lungo
3. Scricchiolio del braccio piegato
4. Tocchi del dito del busto incrociato
5. Assi ab
6. Asile ab con ginocchia alternative
7. La tavola di braccio e gamba opposta
8. Ginocchio ai gomiti

Una volta che i tuoi muscoli saltano nel nuovo anno, tutti quegli sguardi strani dei tuoi colleghi ne varranno più che ne vale la pena.

Prova questa serie tonificante di 15 minuti che puoi fare alla tua scrivania. O se vuoi intrufolarsi in qualche esercizio in ufficio senza Sembra che tu abbia fatto, ecco come è fatto.