Le coperte ponderate possono farti addormentare più velocemente, sono le migliori in base alle tue esigenze
Irrequietezza, insonnia, ansia: tutte le coperte ponderate dei sintomi possono lenire. Mentre la ricerca è limitata, DR. Grander spiega che tutto si riduce alla pressione. "Le coperte ponderate funzionano creando più pressione intorno al corpo durante la notte. Per alcune persone, questo potrebbe limitare il movimento e l'irrequietezza e forse aumentare il conforto ", dice. Questa idea di "tocco di pressione profonda"-Una tecnica terapeutica che può avere un effetto calmante sugli individui, è l'intera idea dietro la coperta ponderata e perché alcune persone si rilassano meglio sotto un po 'di peso.
Come scegliere una coperta ponderata
Prima di andare a rannicchiarti sotto la coperta più pesante che puoi trovare, tieni indietro non ogni coperta ponderata potrebbe essere quella che fa per te. Alcuni sono super pesanti, altri sono leggeri. Alcuni sono pieni di microbead ponderate, altri sono realizzati da punti traspiranti a maglia. Dr. Grandner consiglia di prendere in considerazione le tue abitudini di sonno personali, provare alcune opzioni e trovare la soluzione giusta per te.
Per quanto riguarda il peso, la maggior parte dei produttori e dei grandi marchi consigliano di andare con il 10 percento del tuo peso corporeo, ma questo è solo un suggerimento. Se tendi a diventare claustrofobico, vai con una coperta più chiara. O, se ti piace, "È così pesante che non posso muovere", optare con una più pesante invece. "Assicurati che qualunque coperta che acquisti abbia una politica di restituzione ragionevole nel caso in cui non funzioni per te", afferma DR. Grandner. Notato.
Le migliori coperte ponderate
Per cosa stai "ponderando"? Concediti una buona notte di sonno con una delle migliori coperte ponderate dalla nostra lista di seguito.
Le migliori coperte ponderate per gli adulti
Adoro la sensazione di essere tenuto a dormire la notte? Quindi adorerai la coperta ponderata Casper, che è fondamentalmente "grande cucchiaio" in forma coperta. Ogni coperta presenta un design trapuntato pieno di microbead che si scioglie su braccia e gambe. In questo modo, la pressione viene distribuita uniformemente attraverso il corpo, permettendoti di rilassarti e scivolare nel sonno più riposante. Disponibile in tre pesi: 10, 15 e 20 libbre.
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Se sei sul mercato per una coperta ponderata, non puoi sbagliare con uno da Baloo. La sua linea di coperte ponderate ecologiche si sente bene come sembrano, realizzate con un motivo strettamente trapuntato che mantiene le microsfere a cui appartengono. Se stai cercando un tiro leggero, adoriamo questa opzione da 12 libbre che si drappeggi con la stessa facilità con te come fa il divano. Voglio un po 'più di peso? Dai un'occhiata ad alcune delle opzioni più grandi, che pesano fino a 25 libbre.
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Ama tutte le cose accoglienti? Ottieni la coperta dell'UNIDE. È fatto da un ridicolosamente La pelliccia fauce morbida che sembra quasi esattamente come la cosa reale (per non parlare, è realizzata con materie plastiche riciclate). Morbidezza a parte, pesa 9.5 libbre, rendendolo abbastanza pesante senza sentirsi opprimente. È ridicolmente comodo, alla moda e quasi la migliore coperta che i tuoi soldi possono acquistare.
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Uno scrittore W+G ha descritto la coperta ponderata a gravità come la versione meno Sadiante della coda della sirena che avresti costruito intorno alle gambe sulla spiaggia da bambino. Che tu abbia insonnia, ansia o proprio come la sensazione di una coperta più spessa, queste coperte ponderate sono la bomba. Sono morbidi, sostenuti dalla scienza e sono disponibili in una vasta gamma di colori, stili e pesi (anche una veste ponderata, per il comfort in movimento).
Acquistare oraLe migliori coperte ponderate per dormienti caldi
Sudore notturna che ti impedisce di ottenere buoni zzzz? Ottieni il Napper BEEABY TREE, una squisita coperta ponderata che ti terrà a tuo agio mentre fai un sonno. È composto da una miscela di fibre di eucalipto naturale e Tencel Lyocell, che lavorano insieme per regolare le temperature mentre ti rilassi. Disponibile in tre pesi (15, 20 e 25 libbre), questi tiri in maglia sono roba da sogni.
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Questa coperta è realizzata in bambù Lyocell, che è uno dei materiali più raffreddanti in cui dormire. Come gli altri, presenta sezioni trapunte che mantengono le microbead a cui appartengono, solo in modo più fresco. Getta questo cattivo ragazzo sul divano o sul tuo letto e preparati a rimanere fresco anche nelle notti più calde.
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Questa coperta simile a una nuvola è realizzata in bambù Lyocell, rendendola fresca al tatto anche nelle notti più calde. È anche progettato per stimolare il flusso d'aria mentre dormi, quindi mentre altre coperte ponderate intrappolano il calore corpore. Sono disponibili nelle dimensioni di biancheria da letto standard (gemello attraverso King), nonché una varietà di pesi e colori diversi, in modo da poter trovare la tua misura perfetta.
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Nuzzie scambia le microbette per la microfibra in maglia, dandoti una coperta totalmente traspirante che non vorrai mai togliere. Dal momento che ci sono reali lacune all'interno delle cuciture a maglia, l'aria ha spazio per fluire, mantenendoti fresco e rilassato mentre la notte continua. Scegli tra quattro dimensioni diverse: 8, 15, 20 e 25 libbre.
Acquistare oraMigliori coperte ponderate a buon mercato
Alla ricerca di una coperta economica che vale davvero la pena? Non puoi sbagliare con questo tiro dalla tranquillità, che è solo $ 49. Il motivo trapuntato impedisce alle perle ponderate di scricchiolare o torcere mentre dormi. Ma ci sono altri stili tra cui scegliere, quindi se preferisci lo stile a maglia o desideri una coperta di raffreddamento, la tranquillità ha qualcosa per te, tutto per te sul portafoglio.
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Incontra la migliore coperta ponderata sotto $ 100 su Amazon. Secondo 40.000 recensioni a 5 stelle, questa coperta è le ginocchia dell'ape: è grande, pesante e viene fornita con una copertura rimovibile che puoi scoppiare nel lavaggio quando è il momento di una pausa. Come ha detto uno scrittore ", questa coperta consegna! Sono fiducioso che anche tu non rimarrà deluso!"Notato.
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Se vuoi seguire il percorso meno di $ 50, dai un'occhiata a Zzzhen. Fedele al suo nome, ti porterà tutto lo zen del mondo (per non parlare, anche una buona notte di sonno). Aspettatevi tutte le caratteristiche che desideri da una coperta di alta qualità (design trapunta, tessuto traspirante, peso ideale) solo senza il prezzo di lusso.
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Non vorrai mai uscire da sotto questo tiro, è Quello sognante. A differenza delle altre opzioni in questo elenco, è realizzato utilizzando Sherpa a doppia faccia in modo da poter blicare il massimo comfort. Con tre opzioni (12, 15 e 20 libbre tra cui scegliere) Aggiungere una al carrello non è nemmeno una domanda.
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