Cosa sono i tonici a base vegetale e dovresti berli?
"Gli ingredienti del benessere, come gli adattogeni, sono più alla moda che mai, ma sono qui per questo", afferma Bippen. “Le piante sono potenti e anche piccole quantità possono avere un impatto in termini di salute. Tuttavia, i benefici più noti richiedono una dose maggiore rispetto al semplice bere un singolo tonico."
Bippen afferma che, ad esempio, la ricerca mostra che hai bisogno di tre o cinque tazze di tè verde per iniziare a raccogliere i suoi benefici per la salute propagandati, e deve anche essere una parte coerente della tua routine quotidiana o settimanale per raccogliere i premi della longevità correre. Lo stesso vale per qualsiasi altra bevanda che promuove il benessere. "AdaptOpens prendi il loro tempo per aiutare a riportare il corpo in equilibrio per avere effetto", afferma. “Ciò non significa che non noterai risultati o ti sentirai bene dopo aver bevuto un tonico. Semmai, sarai ben idratato."
Bippen dice che è importante notare che poiché queste bevande sono realizzate con alcune erbe e spezie piuttosto potenti, e molti non hanno molto zucchero aggiunto, potrebbero non valere la pena l'investimento se non ti piacciono i sapori terrosi e erboristici. Mentre preferirebbe prendere integratori adattogeni e sorseggiare un elisir da tè fatto in casa o un tonico, Bippen afferma che sono ancora grandi scelte in movimento e se ti piace il gusto, possono sicuramente far parte della tua normale lista di alimentari. Tuttavia, queste bevande possono essere piuttosto costose, quindi sottolinea l'importanza di acquistarli solo se ti piace davvero il gusto.
Come acquistare tonici a base vegetale come un dietista
Bippen afferma che lo shopping per i tonici a base vegetale è abbastanza facile considerando che i marchi più ampiamente disponibili non usano molto zucchero aggiunto, rendendoli un'opzione migliore del kombucha o di quelle bibite bibite prebiotiche in molti casi. Tuttavia, dice che è ancora importante leggere le etichette di queste bevande prima di acquistarle, specialmente se sei sensibile a dolcificanti come Stevia, Monk Fruit o Eritritolo, che sono spesso usati per compensare la mancanza di zucchero aggiunto.
I fan dello zenzero adoreranno questa scelta di Goldthread Tonics, che presenta una deliziosa miscela di zenzero hawaiano, fiore di gelsomino, semi di coriandolo, citronella, buccia d'arancia e vaniglia Madagascar. È progettato per aumentare la digestione, l'immunità e i livelli di energia. La maggior parte, se non tutti, dei suoi ingredienti sono organici.
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Adoriamo già il tonico dello zenzero disintossicante di Sunwink per aiutarci con una sana digestione, ma dopo gli ultimi anni abbiamo avuto, il sapore di hibiscus menta è sia soddisfacente che i nostri palati e il nostro cervello. Hibiscus offre proprietà antiossidanti, mentre Mint offre una spinta digestiva e antinfiammatoria e l'aggiunta di adattogeni aiuta a dare un senso di calma ai nostri frenetici giorni lavorativi. Bonus: tutte le bevande di Sunwink sono biologiche.
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Questo tonico per il potenziamento dell'umore è anche un ottimo integratore per chiunque cerchi di aumentare la propria assunzione di magnesio, così come le vitamine del B. È anche un'ottima scelta per coloro che cercano di immergere le dita dei piedi nel mondo dei tonici a base vegetale, in quanto è a base di acqua scintillante con erbe e adattogeni supplementari. La rosa della fragola dell'umore di rientro è ricca di una miscela di magnesio che offre il 15 percento delle esigenze quotidiane per can-ginseng, balsamo di limone e l-teanina per mantenerti calmo e contento i giorni più folli.
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Una scelta eccellente per coloro che cercano di ridurre l'assunzione di alcol, i parenti euforici offre una gamma di alternative alcoliche e tonici a base vegetale che aumenteranno comunque happy hour oltre una soda da club con calce. Inoltre, la varietà di onda luminosa è piena di una miscela di botanici, adattogeni e nootropici che ti aiuteranno a concentrarti mentre manomette lo stress e aumentano la funzione cerebrale.
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