Ciò che combatte l'infiammazione, aumenta il collagene e allevia il dolore? Echinacea e questo è solo la metà dei suoi benefici per la salute

Un ultimo avvertimento sull'echinacea è che l'erba può assottigliare il sangue, dr. Dice Passler. "Alcune ricerche preliminari indicano che prendere troppo di questa erba o prenderla troppo a lungo può effettivamente deprimere l'attività dei globuli bianchi e influenzare negativamente il sistema immunitario", afferma. Quindi, come è nel caso dell'aggiunta di qualsiasi nuovo integratore al tuo piano sanitario, consultare prima il medico è sempre il miglior modo di agire. Nel frattempo, continua a leggere per capire perché vorresti aggiungere l'erba super alla rotazione del tuo integratore.

5 benefici dell'echinacea che devi conoscere

1. È un potente booster immunitario

Echinacea è stata conosciuta per le sue proprietà che aumentano la salute per secoli. E recentemente l'antica saggezza è stata supportata dalla ricerca scientifica. "La ricerca ha dimostrato che può tagliare la durata del freddo di un giorno e mezzo. Altri studi hanno dimostrato che potrebbe ridurre le possibilità di ottenere un raffreddore in primo luogo, del 58 percento ", afferma DR. Passler.

2. È una forma naturale di sollievo dal dolore

La scienza ha anche scoperto che il consumo di echinacea (attraverso il tè o gli estratti) scatena un processo antinfiammatorio, che riduce il dolore orale, il mal di gola e persino le UTI. Un altro studio ha scoperto che l'erba può scatenare una secrezione cellulare chiamata citochina, che a sua volta è responsabile della riduzione dell'infiammazione ed è utile per ridurre il dolore muscolare.

3. Può aiutare con la digestione

Se ti senti sostenuto, per mancanza di una frase migliore, DR. Passler afferma che l'echinacea "quando consumata come tè può essere utile nel trattamento di attacchi di costipazione da lievi a moderati."

4. Può aiutare a guarire le ferite

"Quando si tratta di infezioni della pelle e guarigione delle ferite, usare una crema topica è sicuramente la strada da percorrere" DR. Passler dice, aggiungendo: "Può essere utile per prevenire la ricorrenza di queste infezioni, nonché l'accelerazione della guarigione delle ferite."Fondamentalmente l'echinacea è la risposta della natura alla neosporina.

5. Ha potenti proprietà per la pelle

A causa di tutto i suddetti superpoteri di Echinacea, si è anche fatto strada nella cura della pelle. "È noto che l'echinacea ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antisettiche, rendendola fantastica per la cura della pelle", afferma il guru carente indie Lee. Oltre a queste proprietà, Lee afferma anche che è un modo sottovalutato per aumentare la comparsa di collagene nella pelle.

Come raccogliere i benefici dell'echinacea sul reg

1. Bevilo in un tè

Se stai saltando sul treno Echinacea per le sue proprietà antinfiammatorie o riducendo il dolore, la tua scommessa migliore è prenderlo come un tè. Dr. Passler afferma che la ricerca attuale indica che questo è il modo migliore ed efficiente per ottenere quelle proprietà. Dice anche che "come lassativo naturale, il tè è sicuramente la forma da seguire in base alla ricerca e alla mia esperienza con i pazienti."

2. Prendilo come supplemento

Se stai scendendo o inizi a sentire il solletico iniziale di un freddo "un integratore è di solito la forma migliore perché ti darà una dose più elevata di ingredienti attivi rispetto a un tè" DR. Dice Passler.

3. Usalo nei prodotti per la cura della pelle

Per ottenere i benefici degli antiossidanti e delle proprietà di potenziamento del collagene sulla pelle, scegli un prodotto pulito per la cura della pelle come il siero delle cellule staminali di Indie Lee o la crema idratante di Honeycrop di Farmacy.

4. Provalo come una crema topica

"Quando si tratta di infezioni della pelle e guarigione delle ferite, usare una crema topica è sicuramente la strada da percorrere" DR. Dice Passler. Fai scorta di una crema o due di echinacea e tieni a portata di mano quando guariscono tagli e graffi. E se dovessi essere dolorante e riprenderti da un allenamento particolarmente difficile, schiumi un po 'di crema di echinacea sui muscoli.

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