Cosa indossare allo yoga caldo in modo da non surriscaldare o scivolare su tutto il tappeto

Un altro consiglio: evita il cotone a tutti i costi. "Assorbirà il tuo sudore e diventerà pesante e ti renderà più caldo", afferma Sami Houston, istruttore al Hot 8 Yoga di Los Angeles. "Raccomando leggings montati a lunghezza intera o 7/8 di lunghezza. Nessun pantalone da yoga tradizionale."Indossa personalmente la linea di legging del ponte aereo di Alo. "Sono progettati per la pratica di yoga calda e sono realizzati con una miscela speciale di materiale super luce e che tintinna il sudore per mantenerti fresco. Vengono in stili a vita alta che sono extra lusinghieri (punti bonus) ", dice.

"I leggings a vita alta sono un must per me", afferma Melissa Loeffelholz, leader dell'area di Yoga Colorado di CorePower Colorado. "Alcuni dei miei preferiti sono il pantalone align Lululemon ($ 98) e qualsiasi cosa da oltre lo yoga che è il loro tessuto da dye spaziale."

Alex Tran, un istruttore di Hatha e Hot Yoga a Seattle e fondatore del blog di Fitness Fashion Recensioni Schimiggy, raccomanda Onzie e K-Deer per la pratica di Yoga Hot perché sono sudore e sono super leggeri. "Quando sudi, il tessuto su questi marchi diventa come una trappola per mosche e tieni gli arti incollati insieme nelle inversioni", dice. "Dopo le lezioni, il materiale si asciuga rapidamente e sono fuori dalla porta in pochissimo tempo."

Alo, 7/8 Legging del ponte aereo di alto livello - $ 128.00 negozio ora

Oltre lo yoga, Spacedye catturato nel gambe a vita alta Midi - $ 68.00 negozio ora

Lululemon, allineare Pant ad alto rischio - $ 98.00 negozio ora

2. Pantaloncini

Questo è complicato. I pantaloncini sono una risposta ovvia se vuoi evitare di essere surriscaldati ... ma hai mai provato il corvo posare in oltre 100 gradi mentre indossi i pantaloncini? Questa è la definizione di scivoloso. "Se scegli di indossare pantaloncini, è bello avere un piccolo asciugamano a portata di mano per asciugare il sudore", afferma Loeffelholz. Raccomanda Alo (chiaramente, questo è il marchio di yoga hot go-to), come il cortometraggio ($ 64). Vuoi che siano abbigliati a prezzi idonei non è tuo amico nello yoga calda. Tran raccomanda anche Onzie per i loro cortometraggi aderenti. Prova il breve motociclista ($ 58) per un look di tendenza che ti aiuterà anche a farti scivolare ovunque durante le inversioni.

Alo, cortometraggio a patologia alta - $ 38.00 negozio ora

Onzie, Biker High Rise Biker - $ 58.00 negozio ora

3. Tops

"Per coloro che potrebbero non sentirsi a proprio agio senza top, consiglierei una canotta leggera e montata", afferma Houston. Cerca materiali trasparenti e mesh in un design aderente, poiché questi ti daranno traspirabilità e rimarranno in atto durante la tua pratica. Inoltre, le cime sciolte impediscono al tuo istruttore di poter dare una buona occhiata alla tua forma, spiega.

"Adoro le cime che hanno reggiseni integrati, rende il bucato molto più semplice", afferma Loeffelholz. "Preferisco esercitarmi in cime che sono semi-fittive, poiché le cime sciolte possono cadere in faccia durante una piega in avanti o un'inversione."

Oltre lo yoga, Spacedye Slim Racerback Cropped Tank - $ 66.00 negozio ora

Lululemon, allineamento canotta - $ 68.00 negozio ora

4. Reggiseni sportivi

A Johanna piace la gioia di Alo Yoga ($ 53) perché è antimicrobico e si asciuga rapidamente dopo la fine della lezione. Tran raccomanda reggiseni da Niyama Sol. "I loro reggiseni sportivi sono realizzati con questo tessuto che è super elastico e contorni al corpo davvero bene", dice.

Alo, Yoga Delight Bralette - $ 41.00 negozio ora

Niyama Sol, reggiseno sportivo di supporto medio incrociato - $ 58.00 negozio ora

5. Extra essenziali

"Il mio tappetino preferito di tutti i tempi per esercitarsi in uno studio acceso è il tappetino Alo Warrior ($ 128). È extra spesso e fornisce la quantità perfetta di supporto. Assorbe il sudore e ha una presa incorporata in modo da non preoccuparti di scivolare verso il basso il cane rivolto verso il basso, il che è stato un enorme punto di forza per me ", dice Johanna. È anche molto importante avere un asciugamano per lo yoga caldo in modo da non scivolare dappertutto. "Uso personalmente gli asciugamani manduka yogitoes ($ 60)-assorbono quantità selvagge di sudore e la parte inferiore ha i notti di silicio che si afferrano sul tappetino e mantengono l'asciugamano", afferma Houston.

Per quanto riguarda le bottiglie d'acqua, perché tutto ciò che suda significa che devi essere idratante sia Johanna che Loeffelholz raccomandano l'idroflask ($ 55). "Mi aiuta a tenere traccia della mia assunzione di acqua durante il giorno e il coperchio della paglia rende facile continuare a sorseggiare e rimanere idratato", dice.

Ti consigliamo anche di tirarti indietro i capelli in uno stile che li ti terrà fuori dal viso e fuori dal collo mentre lo sudi sul tappeto. A nessuno piace la sensazione di capelli arruffati e sudati sulla schiena. Roxborough fa affidamento sui teleties ($ 10) per tenere i capelli alzati. Loeffelholz consiglia anche di indossare una fascia per tenere il sudore dal viso e dagli occhi.

"Non c'è niente di peggio che dover fermare quello che stai facendo per asciugare il viso con un asciugamano tra ogni posa", dice Loeffelholz.

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