Perché la mia cacca ha un odore di zolfo? Cibi e altre cause che puzzano

Alimenti ricchi di Sulfer

Per quanto riguarda gli alimenti problematici, ecco alcuni alimenti ricchi di zolfo che potrebbero essere responsabili di poops particolarmente puzzolenti:

1. Verdure crocifere

Le verdure crocifere come broccoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, asparagi e cavoli, sono ricche di zolfo e quindi se mangiate in eccesso, potrebbero provocare alcune spiacevoli esperienze del bagno. "Questi alimenti possono far sentire alcune persone gonfie e gassose a causa della quantità di fibre che contengono", aggiunge Zeitlin. “Se si verificano gonfiare da questi cibi, ma adori mangiarli, sarebbe meglio sul tuo istinto mangiarli cotti invece di crudi." La ragione? Cucinare aiuterà a scomporre un po 'di fibra per una digestione più facile.

2. Proteina animale

Questa è carne rossa giusta, pollame, pesce, maiale e uova possono anche far odore di gas, dice Zeitlin. Questo perché alcuni aminoacidi trovati nelle proteine ​​a base animale contengono zolfo. Inoltre, se hai la bistecca con vino o birra, potrebbe essere ancora più puzzo.

3. Allium

Potresti amare il condimento di verdure e carni con cipolle e aglio, ma quelli possono portare al respiro di rango E Poops, dice Zeitlin. Grazie, zolfo! Sono anche alimenti FODMAP, il che significa che potrebbero causare una reazione in quelli con IBS o altre sensibilità intestinali.

4. Frutta secca

So che le date di medjool sono * lo spuntino * da mangiare in questo momento, ma la frutta essiccata è in genere ricca di zolfo (è usata per preservare il frutto) e quando mangiato in grandi porzioni, può far male l'odore del gas. Attenersi a una piccola porzione e scambiarsi per fresco quando puoi tenere il gas sotto controllo.

5. Latticini

Questo è il più grande tradimento di tutti. "I prodotti lattiero -caseari sono ricchi di zolfo", afferma Zeitlin. "Tuttavia, non tutti quelli che mangiano il formaggio hanno cacca profondi. Se sei intollerante al lattosio o hai un'allergia alle proteine ​​del latte e mangi prodotti lattiero-caseari, il tuo intestino non sarà in grado di assorbire correttamente il cibo e far sì che le tue cacca siano peggiori degli altri. Quell'odore può emergere con un aroma di zolfo ad esso, ma proviene dal lattosio, non lo zolfo."

Altre FAQ sulla cacca

Cosa causa la diarrea che ha un odore di uova marce?

Secondo il gastroenterologo certificato a bordo, Samantha Nazareth, MD, diarrea che odora di uova marce può essere indicativa di malassorbimento o di un'infezione. “Se c'è una diarrea [puzzolente] in corso, ciò potrebbe significare che il tuo corpo non è adeguatamente assorbente o rompere qualcosa (lattosio/fruttosio/carboidrato intolleranza, insufficienza pancreatica), hai una condizione IBD (come IBD o celiachia), o c'è una infezione ", spiega. “In particolare gli insetti puzzolenti sono la giardia, un parassita e il clostridium difficile, c. Diff in breve, che è un batterio."

Cosa significa se la tua cacca ha un odore chimico?

Mentre lo zolfo non ha un odore particolarmente chimico, tecnicamente lo è. In ogni caso, lo specialista ayurvedico e la fondatrice della Shakti School, Katie Silcox, MA, afferma che se hai una cacca sodo in particolare se ha un odore chimico, potrebbe essere un chiaro indicatore di una dieta scarsa. “Hai mangiato cibi trasformati pieni di sostanze chimiche?" lei chiede. “In tal caso, prova a tagliare quei cibi per alcuni giorni e vedi se l'odore cambia."

Perché la mia cacca ha l'odore di zolfo dolce?

Ancora contemplando cosa significa quando la tua cacca ha un odore di zolfo? “Un odore di zolfo può indicare una capacità metabolica abbassata/indebolita e può essere esacerbato mangiando cose come uova, cipolle, fagioli, broccoli, asparagi, aglio e verdure crocifere senza spezie ", afferma Silcox, che è un New York Times Autore più venduto di SEY SEY SEY SEY: saggezza ayurveda per le donne moderne. Inoltre, condivide che nella medicina ayurvedica, le cose che sono dolci o degustanti possono essere indicative di uno squilibrio kaphic.

"Questo significa troppa pesantezza", spiega Silcox. “Prova ad abbassare gli alimenti ricchi di grassi e riduci l'apporto di grassi/dolci. I grassi sani sono ottimi per noi in quantità moderate, ma se abbiamo un fegato/cistifellea del fine settimana, troppo grasso può causare digestione lenta e contribuire a quegli odori strani."

La buona notizia è che ci sono alcuni alimenti che riducono l'odore di feci. "Prova a spingere il cibo con zenzero, curcuma, cumino, coriandolo, finocchio e pepe nero per risvegliare il processo digestivo e aiutare a digerire gli alimenti solforici", suggerisce Silcox.

Cosa significa se la tua cacca ha un odore forte?

Se la tua cacca che si infastidisce è caratterizzata da un profumo particolarmente forte che sembra indugiare, Silcox afferma che potrebbe essere un indicatore che il tuo sistema digestivo è infiammato. "Può anche essere solo un segno che la tua digestione è un po 'surriscaldata", aggiunge. “Ultimamente hai mangiato un sacco di cibi piccanti caldi? Che ne dici di alcol? Questo è considerato "acqua di fuoco" nella medicina tradizionale. Prova a rimuovere cibi piccanti e fritti e alcol per alcuni giorni e vedi se questo sposta l'odore."

Un altro motivo per cui la tua cacca può avere un odore particolarmente forte? Sei stato stitico. "La costipazione può significare andare in bagno meno spesso, avere sgabelli duri o addirittura sentirsi come se tutto non fosse uscito", afferma DR. Nazareth spiega. “Se la cacca è seduta nel tuo colon per un tempo più lungo, fermenta ulteriormente."Per evitare una situazione puzzolente legata alla costipazione, DR. Nazareth dice che puoi aumentare l'assunzione di acqua e fibra e diventare attivo. Farlo aiuterà a far muovere le cose e meno puzzolenti, dice.