Quello che devi sapere sul tempo rilassato dalla regina della cura di sé

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Quando pensi che la cura di sé, fai in mente maschere, olii essenziali e i successivi selfie di auto-cura? Non sei solo, ma Cyndi Ramirez, fondatore di Chillhouse-un santuario di auto-cura che porta manicure, massaggi e tutto infuso di CBD a New York City-Wants per sapere che la pratica non deve vivere in un scatola carina per essere efficace.

"La cura di sé è diversa per tutti e non deve essere questa grande produzione", afferma Ramirez. "Può essere facile come trovare quei tempi in cui non sei circondato da nessuno e puoi effettivamente scollegare."

Quindi ... come lo fai davvero? Nel video qui sopra, il Chill-Out Pro lascia cadere i suoi tre consigli per sbloccare la tua capacità di rallentare, essere presente e trovare il tempo per te.

L'unico costante? Non giudicare te stesso: "Non c'è modo sbagliato o giusto per fare cura di sé e devi sentirti a tuo agio sapendo che ci saranno dossi sulla strada."

Guarda il video sopra per altri suggerimenti per massimizzare la tua routine di auto-cura dalla stessa Ramirez.

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In collaborazione con Athleta