Quello che devi sapere sulla pratica di appuntamenti manipolativi di panchina

Cosa c'è in panchina negli appuntamenti e perché le persone lo fanno?

Chiamata per la pratica sportiva di estrarre un giocatore da un gioco e relegarli in disparte per un periodo di tempo, il panchina negli appuntamenti coinvolge in modo simile una persona o persone con cui stai frequentando a favore degli altri. "In un contesto di appuntamenti, le persone che vengono in panchina tendono a cadere nella squadra" B "del roster di appuntamenti di qualcuno, sono i backup", afferma la psicologa clinica Sabrina Romanoff, Psyd.

Piuttosto che rompere con una persona che ritengono non è abbastanza loro Persona, il Bencher sceglie di tenerli nel mix semplicemente "panchina" o deprezzandoli per il momento. In genere sembra rallentare la comunicazione e raggiungere periodicamente per mantenere viva la connessione e la persona almeno minimamente interessata. La loro posizione sul roster di incontri del Bencher diventa quindi tenue ad altri.

"Di solito, la persona che fa la panchina piace ancora la persona che sta mettendo da parte e sarebbe interessata ad avere una relazione con loro", afferma DR. Romanoff. Dopotutto, non stanno finendo completamente le cose. Ma allo stesso tempo, i loro sentimenti per questa persona non sono abbastanza forti da superare la sensazione che ci siano altri pesci nel mare, o che un altro partner attuale o potenziale potrebbe essere una scelta migliore per loro, aggiunge DR. Romanoff.

Questo è un sentimento comune provocato dalla schiacciante quantità di scelta percepita sulle app di appuntamenti, afferma DR. Romanoff. Ad esempio, se stai cercando di destreggiarsi tra più potenziali partner (e il idea di più solo aspettando tra le ali), potresti essere tentato di panca uno o due mentre capisci le cose.

“Molte persone usano appuntamenti per gestire le loro paure di essere sole, per la convalida o come distrazione, e non sono sempre oneste con se stessi e gli altri."-Sabrina Romanoff, PSYD, psicologo clinico

C'è anche un contingente di persone per le quali appuntamenti non è davvero quello di trovare una corrispondenza tanto quanto lo è per soddisfare qualche altro bisogno interno, aggiunge DR. Romanoff. "Molte persone usano appuntamenti per gestire le loro paure di essere sole, per la convalida o come una distrazione, e non sono sempre oneste con se stessi e gli altri sul fatto che non stanno davvero cercando un partner", lei lei " dice. Di conseguenza, potrebbero mettere in panchina le persone ogni tanto solo per tenerle nel mix come opzioni per soddisfare le esigenze di cui sopra.

È anche possibile che alcuni Bencher possano non avere una chiara idea di esattamente chi stanno cercando di uscire e tengono in panchina varie persone mentre lo capiscono o potrebbero avere aspettative irrealisticamente elevate di un partner di cui nessuna persona sembra pienamente capace di incontro. Cue: un ciclo infinito di panchina e in attesa di un Meglio persona per venire.

3 segni che la persona che stai uscendo ti sta prendendo in panchina

1. Raggiungono molto raramente

Radio Silence perforato da testi casuali, chiamate e inviti è un indicatore chiave in cui sei messo da parte, afferma l'esperto di relazioni Jess Carbino, PhD, ex sociologo di Tinder e Bumble. Questo non vuol dire che devi essere in contatto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Carbino.

E per essere chiari, ciò non significa solo rispondere alle tue domande. Se qualcuno è pienamente interessato a uscire con te, ti incontreranno almeno a metà strada per raggiungere i piani, aggiunge DR. Carbino.

2. Ti senti costantemente rifiutato

Se questa persona non ricambia la tua attenzione in un modo che ti soddisfa, la terapista Claudia de Llano, LMFT, dice che è un segno che potresti avere a che fare con un Bencher. Questo potrebbe sembrare risposte brevi e poco brillanti ai testi; schivare i tuoi tentativi di fare piani; o solo una mancanza di costante attenzione e affetto. "Se hai questa sensazione interiore di essere respinto, questa è una bandiera rossa e vuoi metterlo in discussione", dice.

3. Le tue interazioni non sono premurose o rispettose

Quando sei la priorità di qualcuno negli appuntamenti, saranno premurosi del tuo tempo e dei tuoi sentimenti, dice DR. Carbino. "Se e in che misura l'investimento in te è un segnale forte, e se si sente che ci sono investimenti limitati o che la relazione sia tenue, questo è un problema", afferma.

Perché il panchina è un comportamento doloroso e manipolativo?

La panchina negli appuntamenti comporta un certo livello di disonestà che lo distingue dal normale vecchio panchina in una dinamica sportiva. Pensaci: se sei un secondo giocatore in una squadra sportiva, sei ben consapevole del tuo stato e quando siete in panchina, sia tu che la squadra siete sulla stessa pagina al riguardo. Considerando che, quando sei in panchina da un partner (o aspirante partner), probabilmente non sai che stanno dando la priorità ad altre persone su di te e se lo facessi, è probabile che non andresti del tutto bene con esso.

Incontri sani ci richiede di essere onesti e aperti e la panchina non è onesta e aperta, afferma de Llano. "C'è una qualità sovversiva che è manipolativa anche se non intendi manipolare."

"Esiste una qualità sovversiva [da banco] che è manipolativa anche se non intendi manipolare."-Claudia de llano, LMFT, terapeuta

Una persona in panchina potrebbe trattenere la speranza e restare per un po 'senza essere consapevole di essere messi in giro. "Se ti piacciono davvero l'altra persona, hai maggiori probabilità di unirti a loro in questo giunto a causa della speranza di potenziale nella relazione e loro come partner", afferma DR. Romanoff. Nel frattempo, quella speranza può essere del tutto infondata poiché il panchina persegue segretamente altre opzioni.

In quella dinamica, la mancanza di informazioni fornite al Bencher crea spazio a sentimenti non corrispondenti, afferma DR. Carbino. "Esiste una comprensione non mutabile in cui una persona ha spesso un più forte grado di sentimenti nei confronti dell'altra persona", dice, "rendendo il panchina non etico."

Per mantenere qualcuno in panchina richiede periodiche aperture di interesse e questi segnali sporadici possono essere confusi e fuorvianti per i loro destinatari. Una persona in panchina potrebbe iniziare a pensare che siano degni solo di piccoli o intermittenti. "[Essere in panchina] può davvero influenzare il senso di sicurezza, fiducia e autostima di qualcuno", afferma de Llano, "e [può innescare problemi] a non sentirsi ricercato, desiderabili e fiduciosi."

Anche il Bencher non è immune alle ricadute negative. Non solo è potenzialmente un processo stressante e che richiede tempo per gestire la complessità di più relazioni contemporaneamente, ma anche DR. Romanoff sottolinea che la panchina può oscurare i tuoi obiettivi di appunta. "Le persone non sono piatti e, in definitiva, il trattamento degli altri in questo modo crea più drammi e feriti che accettare che potresti non uscire con chiunque ti interessi in questo momento", dice.

Come uscire con le persone in panchina

Naturalmente, parte della scoperta di ciò che vuoi in termini di romanticismo implica uscire con persone diverse e sperimentare relazioni diverse. Ma entrambi dr. Romanoff e de llano dicono che fino ad oggi senza entrare nella dinamica ingannevole della panchina richiede piena onestà sia con te stesso che con gli altri, per ciò che tu Veramente Volere.

Non devi chiamare ogni potenziale s.O. nella tua lista ogni settimana per offrire un aggiornamento di stato come se fossi Love Island, Ma gli esperti dicono che essere chiari sui tuoi sentimenti e le tue aspettative è la chiave per evitare ferite e delusioni su entrambe le estremità.

"Entra nella pratica di porre fine alle relazioni che non vedi andare da nessuna parte invece di tenere le persone come backup."-Sabrina Romanoff, PSYD, psicologo clinico

Invece di raccogliere cuori su uno scaffale (o una panchina), impara a essere in anticipo ed esplicito su come vedi qualsiasi relazione progredire. Se non riesci a vedere un futuro con qualcuno (o non ne vuoi uno con loro), digli, suggerisce DR. Romanoff e lasciali andare a modo loro. "Entra nella pratica di porre fine alle relazioni che non vedi andare da nessuna parte invece di tenere le persone come backup solo per non finire da solo", dice.

Cosa fare se pensi di essere in panchina

Se noti un modello di comportamento in una relazione che non si allinea alle tue aspettative su come vuoi essere trattato, o ti ritrovi confuso e ferito, è importante affrontare quei sentimenti. "Tendiamo a ignorare i messaggi di [cattivo] comportamento per proteggerci quando siamo investiti e interessati a qualcuno, ma è davvero importante fidarsi di noi stessi", afferma De Llano.

Se sei curioso di sapere le azioni o le intenzioni di un partner attuale o aspirante e sospettare che potrebbero essere messi in panchina, c'è solo un modo per scoprirli per un certo modo che preghino lo stesso futuro con te che fai con loro.

In questo modo, stai rivendicando il tuo potere nella relazione e ottieni le informazioni di cui hai bisogno per decidere esattamente Voi vogliono e agire di conseguenza. "Se decidi di rimanere in una relazione ambigua o in cui ci sono meno investimenti di quanto vuoi, questa è la tua prerogativa", afferma DR. Carbino ", ma almeno hai gli strumenti e le informazioni necessarie per prendere una decisione informata per te stesso."

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