Quando * davvero * hai bisogno di un antibiotico e quando un rimedio naturale funzionerà invece

Quando si tratta di attaccare una malattia, gli antibiotici sono spesso il primo corso d'azione. E possono davvero fare miracoli se usati nel modo giusto. Ma uno sfortunato effetto collaterale è che spazza via i batteri buoni del corpo insieme ai cattivi, rendendo il tuo intestino tutto fuori dalla botta. Come se non fosse abbastanza difficile da mantenere felice il microbioma, giusto?

Qui, esperto di salute integrativa e Superwoman RX autore Taz Bhatia, MD noto a molti come DR. Taz sede il record direttamente quando un antibiotico è davvero, veramente necessario e quando un trattamento più olistico lo farà.

Ma prima, dr. La Bhatia condivide un suggerimento professionista per aiutare quell'antibiotico che scende un po 'più facilmente. "In quei momenti in cui hai veramente bisogno di un antibiotico, è una buona idea prendere un probiotico con Lactobacillus o Bifido tre o quattro ore dopo averlo preso, per mantenere un sano equilibrio nell'intestino", dice. Se prendi già un probiotico, ti consiglia di cambiare il tempo in cui lo porti verso i due o quattro ore designati dopo aver preso l'antibiotico e raddoppiando la dose.

Se sei incline a ottenere infezioni da lievito ogni volta che prendi un antibiotico (ehi, questo è un altro posto in cui è l'equilibrio dei batteri molto importante), dr. La Bhatia suggerisce di usare una supposta probiotica vaginale. Ma anche seguire i suoi consigli probiotici sopra menzionati dovrebbe aiutare a mantenere le cose sotto equilibrate.

Ora che sai cosa fare per mantenere il tuo intestino bilanciato quando prendi un antibiotico, continua a leggere per scoprire quando devi effettivamente prenderne uno.

Raffreddori e ful

"Il raffreddore e le flussi sono virali e si basano davvero sul sistema immunitario", DR. Dice Bhatia. "In genere non hanno bisogno di farmaci per aiutarli."L'unica eccezione è quando la malattia si attacca per più di 10 giorni. Questo, dice, è un segno che è diventato un'infezione e avrà bisogno di antibiotici.

"Ci sono così tanti modi fantastici e olistici per curare raffreddori e fluss", DR. Dice Bhatia. Innanzitutto, dice grande con l'assunzione di vitamina C, mirando a cinque a 10 grammi al giorno negli adulti. Gli studi dimostrano che la vitamina C non è in grado di prevenire o trattare il raffreddore comune per la maggior parte della popolazione, ma prenderlo ogni giorno può aiutare alcune persone, quindi non c'è alcun danno nel dargli un colpo. Aumentare l'assunzione di vitamina D è un altro modo chiave per sentirsi meglio. "Prendere almeno il 2000 IUS di vitamina D durante l'inverno può aiutare e persino raddoppiarlo quando ti ammali", DR. Dice Bhatia.

Raccomanda anche di prendere Astragalus, che puoi acquistare come tintura, supplemento o perdere Herb. "È anti-virale e antibatterico", dice. "Sono religioso nel prenderlo quando non mi sento bene, fino a circa tre o quattro volte al giorno."

Mal di gola

"Questo è quello in cui hai davvero bisogno di antibiotici perché vuoi liberare il carico batterico nella gola", DR. Dice Bhatia. "Gli scienziati stanno iniziando a vedere che i bambini e persino alcuni adulti che sono trasportati di strep sono legati ad avere problemi neurocomportamentali, quindi vuoi davvero tentare di chiarire subito Strep."

Dopo aver finito il giro di antibiotici e attaccarci al DR. Il protocollo probiotico di Bhatia è già menzionato, consiglia di essere molto bravo a riempire gli alimenti ricchi di probiotici per dare al tuo istinto la spinta di cui ha bisogno per tornare in pista.

Infezioni del seno, bronchite e infezioni dell'orecchio

"Questi sono tutti casi in cui gli antibiotici sono decisamente troppo prescritti", DR. Dice Bhatia. "Molte volte, si chiariscono da soli."Ma se sei ancora malato dopo due settimane, lo ribadisce quello è Quando è il momento di chiamare gli antibiotici per il backup.

UTI

Le infezioni del tratto urinario sono un altro caso in cui DR. Bhatia dice che usare un antibiotico è davvero l'unico modo per andare, se hai veramente una UTI e si ottiene positivo per un alto conteggio delle colonie. "Non vuoi che i batteri si infrangano nei reni perché ciò può trasformarsi in un'infezione più grave chiamata Pyelonefrite dove viaggia nel tubo urinario e nella vescica e che a volte può richiedere un ricovero", spiega. Uh, punto preso.

Se hai più la sensazione che un UTI potrebbe venire, DR. La Bhatia suggerisce di assumere D-mannosio come misura protettiva. Che potrebbe essere sufficiente per tenerti in chiaro.

Indipendentemente dal fatto che il tuo protocollo di trattamento richieda o meno un antibiotico, c'è qualcosa DR. Bhatia consiglia a tutti: dormire! "È una parte essenziale del recupero", afferma. E spero che ti sveglierai almeno un po 'meglio.

Per altri modi olistici per dare una spinta al sistema immunitario, prova questo flusso di yoga a cinque posti e questa routine di rotolamento in schiuma.