Quando il tuo obiettivo di fitness prevede di impedire una fase in bikini

In un recente sabato pomeriggio, la palestra del Chelsea boutique le opere erano piene di giovani donne che provano pose davanti a specchi che si sono alzati i loro carri armati di Lululemon e Athleta per vedere come apparivano gli addominali e vacillavano nei loro nuovi tacchi Lucite da cinque pollici, mentre gli allenatori feedback offerto.

“Mi piace la gamba piegato, Ma si tratta di ciò che è comodo e di ciò che sembra meglio per il tuo corpo."" Indossa i tacchi tutto il giorno, come quando cucini, quindi ti abitui."

Le donne facevano parte di Team Works, il primo gruppo di New York City per aspiranti concorrenti di bodybuilding "bikini", di cui ci sono un numero crescente in città.

"Bikini è enorme ora", afferma Jennifer Searles, un ex concorrente di figura nazionale e proprietario delle opere che ora guida la squadra di circa 80 alle proprie vittorie scolpite. La categoria "Bikini" è stata introdotta per la prima volta nel 2010, insieme alla figura (che richiede un fisico più duro e muscoloso) e fitness (che coinvolge dimostrazioni ginniche), e ha aperto lo sport del bodybuilding in un modo nuovo.

"C'è una popolazione più mainstream di femmine che vi entra perché è molto più un fisico raggiungibile", spiega Searles dell'ideale che è più simile al tuo istruttore di spin tosto, super taglio, non un modello di bulling dei muscoli sulla copertura di una rivista di sollevamento pesi. E in un panorama del fitness che ora include orde di donne ossessionate dall'allenamento che saltano da Soulcycle alle lezioni di bootcamp di Barry nello stesso giorno, offre un nuovo modo per mostrare i frutti del loro lavoro sudato.

Entrare nella forma dello spettacolo

"All'inizio è un po 'scoraggiante", ammette Natalie Gargiulo, una manager di 30 anni di Athleta che era una presenza costante agli studi di fitness in tutto il campo di addestra Trasformare e testare te stesso."

Gargiulo e altre donne come la sua si incontrano con Searles o un altro allenatore inizialmente (e poi per i check-in ogni tre o quattro settimane) per ottenere foto e misurazioni scattate e discutere la storia del loro corpo e di allenamento prima di ricevere un piano di allenamento personalizzato.

Quel piano include circa un'ora di cardio e da 45 minuti a un'ora di sollevamento al giorno, dice Searles, che le donne possono completare nel loro tempo, in qualsiasi palestra. "Questa è la parte di allenamento", spiega, "e poi c'è la parte dietetica, che è un altro lavoro a tempo pieno."

Samantha Katz, assistente esecutivo di 26 anni e modello di fitness che è sia un concorrente che un allenatore, concorda. "La maggior parte delle persone può entrare in palestra per un'ora ... sono le altre 23 ore che sono la lotta", dice. “Peso e misuro ogni pasto, ogni oncia di proteine ​​e grammi di carboidrati e lo metto in Baggies."Una volta ha portato un dispositivo di raffreddamento pieno di cibo pre-misurato al matrimonio di un'amica e dice che il piano rigoroso ha messo a dura prova alcune delle sue relazioni e la sua vita sociale.

E una volta che sei in forma, è su per i dettagli più piccoli, come abbronzatura, tacchi, bikini e, come menzionato in precedenza, imparando l'arte di posa. "La posa può farti o spezzarti, può davvero", afferma Searles. Se non attacchi il tuo bottino nel modo più efficace, qualcun altro lo farà.

Ciò che li guida

"Non avrei mai pensato di poter essere la ragazza con addominali, mai in un milione di anni", dice Katz, che, come ogni singola donna con cui ho parlato, ha indicato l'idea di un obiettivo di fitness a lungo termine come la cosa che li ha spinti.

"Sono cresciuto nel mondo della danza e lavoravo sempre per le competizioni di danza", afferma Gargiulo. “Ho scoperto che ora stavo lavorando per la salute mentale, fisica ed emotiva ... ma ioHo perso un obiettivo finale."

Un traguardo, di qualsiasi tipo, è una cosa motivante. È come la versione lucida e abbronzata della maratona che corre boom. Tranne, ovviamente, per il fatto che il successo in una maratona dipende dalla capacità personale e dalla preparazione, mentre il successo in una competizione bikini è soggetto al giudizio di uno sconosciuto suIl valore estetico di un corpo.

Immagine del corpo bikini

Questo è il motivo per cui è stato sorprendente che la parola che le donne usavano più spesso per esprimere il motivo per cui amavano la competizione fosse che il processo fosse veramente "potenziante."È lo stesso impulso che ha persone che pubblicano selfie post-allenamento vittoriosi su Instagram ... appena oliato e sul palco.

Katz dice che ha affrontato seri problemi di immagine corporea in passato e che la lotta l'ha motivata a mettere tutto là fuori e superarli, nonostante quanto fosse terrificante. "Qui sto per camminare sul palco nel bikini più piccolo che potresti indossare e dire" ok giudici, giudicami ", dice. “Ma per me si trattava del fatto che stavo per salire sul palco e farlo, ed era la prima volta che mi sentivo fiducioso nella mia pelle e nel mio corpo. Volevo andare lassù e dire "Potrei non avere il corpo che stai cercando, ma questo è il miglior corpo che abbia mai avuto, e voglio mostrarlo."

Gargiulo sta cercando lo stesso tipo di appagamento in cui si prepara a fare il suo debutto sul palco questa primavera. "Ovviamente ha il potenziale per abbattere davvero qualcuno", dice, "ma c'è qualcosa di veramente eccezionale nel lavorare e alzarsi sul palco e dire:" Eccomi, guarda cosa ho creato." -Lisa Elaine ha tenuto

Per ulteriori informazioni, visitare il www.TeamWorksfigureBikini.com