Perché cambiare la tua decisione può sembrare un fallimento, anche quando è la cosa più responsabile da fare

Ma essere aperto fin dall'inizio al cambiamento della tua decisione dopo aver appreso nuove informazioni o accettare che la tua situazione ha cshifted può aiutare ad alleviare i sentimenti negativi che possono derivare da un "cambio di piani" e "un intervallo di prefisso."

Quando questo è particolarmente difficile, tuttavia, è quando il tempo dedicato, il pensiero e gli sforzi per prendere alcune decisioni di grande immagine in primo luogo e quindi devi cambiare rotta. Sia che la scelta in questione fosse chi includere nella tua bolla di quarantena, quante persone totali includono, se ti senti bene vedere i cari immunocompromessi e invecchiati, o qualsiasi altra cosa, il tempo e l'energia mentale dedicati a prendere quella decisione iniziale può prendere Invertire la tua decisione ancora più dura, afferma lo psichiatra clinico Jeremy Tyler, Psyd.

Ma sappi che gli umani sono resilienti e sono biologicamente attrezzati per resistere a questo conflitto interno. E inoltre, imparare ad adattarsi e cambiare in base a nuove informazioni ti rende effettivamente responsabile e coscienzioso, non un flip-flopper.

Sei biologicamente attrezzato per cambiare la tua decisione (anche quando è difficile)

"I nostri sistemi cognitivi sono progettati per adattarsi a nuove informazioni", DR. Trueblood dice. “Questo è il modo in cui impariamo e come possiamo prendere buone decisioni al volo."Confronta le decisioni (e le decisioni) a cambiare corsia su un'autostrada. “All'inizio, la corsia sembra chiara, ma poi un'altra auto si lancia dall'altra parte. Per evitare una collisione, devi essere in grado di elaborare rapidamente le nuove informazioni e cambiare il tuo corso d'azione ", afferma. Ed ecco il punto: la tua mente può gestire la navigazione a sorpresa.

“I nostri sistemi cognitivi sono progettati per adattarsi a nuove informazioni. Ecco come impariamo e come possiamo prendere buone decisioni al volo."-Psicologo Jennifer Trueblood, PhD

"Ci siamo evoluti come persone per cercare di rispondere all'incertezza, ma i nostri cervelli non sono progettati per apprezzare l'incertezza", DR. Dice Tyler. “Di conseguenza, i nostri cervelli si sono evoluti per diventare piuttosto efficienti nel prendere una decisione per cercare di sbarazzarsi di quell'incertezza."Ciò non garantisce le decisioni che prendi saranno le migliori o più accurate: è solo il modo in cui la tua mente cerca di sbarazzarsi di incertezza e respingere.

Anche se le decisioni che prendi non sono garantite per essere le migliori disponibili, deviarsi dal piano A è spesso difficile perché vuoi naturalmente credere di sapere cosa è meglio. "Una volta che abbiamo raggiunto una conclusione nel nostro cervello, in realtà è piuttosto difficile cambiare", DR. Dice Tyler. “Psicologicamente, se stai riconoscendo che cambierai una decisione, in un certo senso potrebbe sembrare che stai ammettendo difetti o errori."Che, dice che dice," può sembrare una minaccia per la tua identità e può porre questa domanda su "Cosa dice questo su di me?"

C'è anche qualcosa di noto come pregiudizio di conferma, cioè, vedendo cosa stai cercando di entrare in gioco qui. "Questo pregiudizio descrive la tendenza umana a cercare e interpretare le informazioni in un modo coerente con le proprie convinzioni attuali", DR ". Trueblood dice. Fondamentalmente, una volta che prendi una decisione, farai di tutto per dimostrarti bene, anche quando ci sono prove che suggeriscono che la tua decisione potrebbe non essere la migliore in assoluto per te. Ma a possedere la realtà che saresti meglio servito cambiando la tua decisione non ti rende indeciso o debole, riflette che sei un pensatore critico che ha una mentalità aperta e responsabile.

Come essere più flessibile con le tue decisioni

È fondamentale ricordare a te stesso quando prendi una decisione che hai assolutamente il diritto di cambiare idea. Riconosci anche che potresti prendere la decisione migliore per ora, quella scelta potrebbe non essere la migliore in fondo alla strada, perché le circostanze cambiano. "Quando le informazioni e i dati cambiano, è razionale cambiare le tue convinzioni", DR. Trueblood dice.

Per proteggerti dai blocchi stradali che possono ostacolare il potere di cambiare la tua conferma mentale, il pregiudizio consiglia di cercare regolarmente informazioni affidabili. Quindi, "sii disposto a riconoscere che queste informazioni potrebbero andare contro le tue attuali credenze."Puoi anche sfidare te stesso a considerare il modo in cui prendi decisioni e cambia idea in un modo diverso. "Pensaci come un'opportunità per l'evoluzione, imparare di più e imparare qualcosa di nuovo", DR. Dice Tyler.