Perché alcuni probiotici devono essere refrigerati?
Assicurati solo che una volta rimosso un probiotico stabile a scaffale dal suo contenitore o blister pacchetto, lo usi subito, Bannan dice che non lo inserisce in un contenitore per pillole settimanale, ad esempio. E assicurati che il tuo integratore sia stato testato per l'efficacia, per assicurarti che faccia effettivamente tutto ciò che promette.
Ma sono probiotici refrigerati migliori di quelli sullo scaffale?
Quindi, per acquistare la sezione refrigerata o lo scaffale? Uno non è necessariamente migliore dell'altro, anche se potrebbe esserci un numero più limitato di ceppi disponibili a temperatura ambiente, suggerisce Sanders. (Anche se questo dipende dal produttore.)
La linea di fondo è seguire le istruzioni del supplemento. Se non sei sicuro, la refrigerazione è una scommessa sicura, dice Bannan. "La cosa più importante è che i probiotici rimangono vitali nell'intestino", aggiunge. E fintanto che li memorizzano come sono destinati a essere, sei a metà strada.
Ecco gli esatti ceppi di probiotici che dovresti prendere, in base alle tue esigenze di benessere. E se ritieni che il tuo integratore di scelta non funzioni, questi potrebbero essere i motivi per cui non stai vedendo risultati.
