Perché Hannah Bronfman giura di dente di leone per un calcio energizzante in A.M.

Un grande fyi prima di provare: come con qualsiasi erba, alcuni farmaci potrebbero non interagire bene con alte dosi di radici di dente di leone (compresi antiacidi e alcuni farmaci per il diabete). Dovresti assolutamente ottenere il via libera dal tuo MD prima di ordinare la tua borsa e di livellare la tua tazza quotidiana di Joe, specialmente se stai assumendo altre erbe o farmaci da prescrizione.

Se decidi di fare come Bronfman e mescolare l'ingrediente in tutto il tuo A.M. birre (e hai il tuo dottore ok), assicurati di non esagerare. "Inizierei con non più di una tazza di tè al giorno e lo prenderei da lì. Se stai cercando di aggiungere di più alla tua dieta, ti consiglio di aggiungere lentamente ", consiglia Annega Chumbley, RD, consulente nutrizionale di Premier Protein. Due a 8 grammi al giorno sono un buon punto di partenza, aggiunge Angelone. (Dopo tutto, non finisci con sgabelli sciolti).

Puoi anche acquistare questo supergrediente in forma di sacca da tè. O tu Potevo Vai tutti gli anni '70 e scegli il tuo. "Puoi conservare [il dente di leone] in una borsa con zip in frigorifero con un tovagliolo di carta avvolto intorno a loro per assorbire l'umidità in eccesso", dice Chumbley.

Colorami impressionato da tutti questi benefici per la radice del dente di leone. Sembra che sia un'aggiunta, ahem, ~ dandy ~. Basta chiedere a Bronfman.

Ora, parliamo di altre radici che si adattano alla tua routine di benessere come Ginger e Maca.