Perché Jamie Chung e suo marito hanno una regola di due settimane

Benvenuti nella mia routine mattutina, in cui Jamie Chung e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Jamie Chung
Attrice, Blogger di lifestyle e partner di The Transitions Good Light Project

La prima cosa che faccio quando mi sveglio è prova a non Prendi per il mio telefono. È un'abitudine orribile che io e così tante persone hanno bisogno di rompere. Allora di solito prendo una tazza di caffè. Mio marito ed io abbiamo appena rifatto il nostro posto a New York, e una cosa che abbiamo assicurato di avere è una macchina da caffè. È bello non dover uscire di casa e farlo a casa.

È difficile avere un appartamento a Brooklyn e una casa a Los Angeles, in cima a entrambi [mio marito e io] viaggi tutto il tempo, sembramo sempre separarci a causa del lavoro. È difficile vederci, quindi Abbiamo una regola di "due settimane" in cui facciamo lo sforzo [ogni altro] weekend per vederci, non importa cosa.

Al mattino mi piace correre all'aperto. Quando sono a Los Angeles, Brian [mio marito] e io viviamo per il cartello di Hollywood ed è un posto perfetto per registrare tre miglia e mezza. Oppure seguirò una lezione al bootcamp o al garage sudore di Barry, che incorpora pesi e il tapis roulant. Se sono scricchiolato in tempo, farò solo un flusso di yoga Vinyasa. A volte farò 21 gradini di saluti al sole a casa o andrò a yogaworks o corepower yoga. Ci sono molti studi vicino a casa mia.

La mia colazione non cambia molto. O avrò yogurt greco con muesli o un panino per la colazione che faccio a casa, o talvolta una verdura. Sembra piuttosto noioso ma è il mio pasto preferito della giornata e non mi sto mai ammalando. Crescendo, la mia colazione era molto non convenzionale ma abbastanza comune nella cultura coreana e hawaiana. Hai solo spam, riso e uova, è COSÌ Bene. A volte lo avrò ancora, ovviamente!

Di solito tra la colazione e il pranzo prenderò un succo verde. Mi sento come se avessi difficoltà a digerire le verdure: è più uno sforzo per me includere i miei verdi in quei due pasti, quindi Mi assicuro di berlo se non lo mangio.

Per altri modi per ravvivare la tua vita amorosa, questa è l'unica abitudine al benessere che può trasformare una relazione. Ed ecco come riportare l'eccitazione in una relazione a lungo termine.