Perché Kourtney Kardashian * sempre * fa questi due esercizi quotidiani nel suo bagno

Quando sei una mamma impegnata che gestisce anche un impero dello stile di vita, può essere un po 'complicato trovare il tempo per allenarti. Forse è per questo che il metodo di riferimento di Kourtney Kardashian per ricordare di spremere in qualche esercizio sta legando un paio delle sue mosse preferite ed efficaci ad alcune delle sue abitudini del bagno quotidiane.

Dato che il bagno è un popolare allegato in palestra per molti boss da boss impegnati, Kardashian è in buona compagnia: Misty Copeland, per esempio, fa 20 rilevanti su ogni piede per prima cosa al mattino e Christie Brinkley è un fan di fare sollevamenti alle gambe mentre Spazzolando i denti. Il rituale del bagno sano di Kardashian? Un allenamento di potenza pre-foglio che la aiuta a rimanere tonica e fiduciosa ogni giorno.

"Non importa cosa, faccio sempre 100 squat prima di entrare nella doccia perché non lo dimenticherò. Suo Mio tempo."-Kourtney Kardashian

"Se so che il tempo del bikini sta arrivando o ho un viaggio o qualcosa per cui voglio essere extra di forma, farò immergerti sulla vasca da bagno per i miei tricipiti. Proverò a fare tre set da 25 al giorno ", dice Us Weekly. "E poi non importa cosa, faccio sempre 100 squat prima di entrare nella doccia perché non lo dimenticherò. Suo Mio tempo."

Dato che ti lavi i denti e fai il bagno sul quotidiano (beh, forse), aggiungendo in anticipo un rapido allenamento ti assicurerà di non dimenticare mai di far muovere il tuo corpo, anche nei giorni in cui il tuo programma è pieno zeppo. Inoltre, quale ricompensa migliore è lì per fare dozzine di ripetizioni tozzo che una doccia calda e rilassante?

Di fretta? Copia l'allenamento basato su Sprint semplice e veloce di Kristen Bell. Oppure, il potente allenamento di 20 minuti Scarlett Johansson giura.