Perché questa regina dello yoga pensa che tutti dovrebbero iniziare la giornata con cucciolo di coccole

Benvenuti nella nostra routine mattutina, un giro nella nostra serie di prime culture su A.M. anche i rituali del benessere guru-ora con animali domestici. Abbiamo collaborato con Organix®, il marchio di alimenti per animali domestici numero uno americano, per ottenere tutti i dettagli di come i genitori di animali domestici sani gestiscono la corsa mattutina.

Sarah Levey, rughe e Zoe
Co-fondatore di Y7; Bulldog inglesi ed esperti coccole

A seconda della mia giornata, che di solito è piuttosto diversa, di solito mi alzo e mi muovo intorno alle 7:30 a.M. Di solito provo a fare una lezione al mattino perché mentre la mia giornata va avanti, si allontana da me. Siamo molto fortunati che il nostro ufficio sia nello stesso edificio di New York Pilates su Bowery, quindi ci andrò molto, o farò una classe Y7. [Mio marito] Mason e io ci alleneremo anche insieme in una palestra di allenamento personale chiamata S10.

Sia rughe che zoey dormono a letto con noi. Abbiamo appena misurato la nostra camera da letto per un letto king size, perché siamo tipo "Non possiamo più farlo!"Zoe sbuffa tutta la notte. Quando li abbiamo presi per la prima volta, ero tipo "Non riuscirò mai più a dormire!"Ma ti abitui. Ora, quando non la sento quando mi sveglio, sono tipo "Cosa sta facendo? Sta cacca nel soggiorno? Cosa sta succedendo?"

Quando mi sveglio per la prima volta, mi allungo e bacio i loro volti. Mi concedo 10 minuti prima di alzarmi dal letto, che chiamo "coccole cucciolo." Sono così fantastici al mattino: sono solo questi grandi grumi di pelle e coccole. Le rughe si trova di solito tra i cuscini contro il muro. Questo è il suo posto preferito.

Ho sempre un colpo di aceto di mele mescolato con acqua. È ancora piuttosto disgustoso, ma mi sembra che mi chiarisca perché non sono davvero un grande mangiatore. Potrei aver avuto un pezzo di torta la scorsa notte! E poi ho un caffè, solo usando la vecchia pentola da 12 tazze dal negozio di alimentari. Lo prendo sempre nero, e poi prendo una vitamina naturale della fonte e uso Eltamd SPF 46.

Di solito faccio colazione in ufficio perché non ho davvero fame nel secondo mi sveglio. Se sto portando il mio, lo è O un po 'di avena notturna e frutta o uova e frutta. Adoro le bacche, le fragole, i lamponi, le more e i mirtilli. Uso avena tagliata in acciaio e latte di mandorle e il più delle volte aggiungo semi di chia e una pallina di burro di mandorle.

"Ogni cane è diverso, quindi è importante scoprire cosa funziona meglio per loro. "

Per le rughe e Zoe, è davvero importante per la pelle e il cappotto da mangiare Organix®, che presenta sempre pollo biologico, ruspante o tacchino o salmone reale come primo ingrediente. Siamo attenti a ciò che nutriamo loro e non ottengono scarti da tavolo o altro. Ogni cane è diverso, quindi è importante scoprire cosa funziona meglio per loro.

Le rughe vengono di solito trascinate fuori dall'appartamento al mattino, quindi fa pipì e torna immediatamente alla porta. Hanno passeggiate pomeridiane, perché abbiamo un dog walker che viene. Zoe ama camminare, e quando le rughe sono in vena, lo farà anche lui. Ha solo una sua mente e vuole solo fare una passeggiata quando Lui vuole.

Nel complesso, per me, tutto inizia la sera prima. Sono davvero cattivo da adulto da adulto, potrei dormire fino a 2 p.M. Ma è davvero un po 'di prepararti per il successo la sera prima. Ascolto una meditazione di notte, ma la mia mattina è solo energizzante. E per me, il mio allenamento è la mia meditazione. È il mio momento di stare con me stesso e mi prepara davvero per la giornata.

Voglio mantenere il tuo animale sano? Ameranno il marchio di alimenti per animali domestici numero uno in America, che presenta sempre pollo biologico, ruspante o tacchino o agnello reale o salmone come primo ingrediente. Ulteriori informazioni su Organix® a Castorpolluxpet.com

Foto in alto: Ryan Brady per Well+Good