Perché le variazioni sono la chiave per una pratica yoga inclusiva

Non è l'unica ad affrontare l'attività fisica in questo modo. Lo spazio di fitness inclusivo sta lavorando per rendere le modifiche una componente centrale dell'attività fisica, non un ripensamento.

"Non cammino, e il mio corpo è davvero diverso dalla maggior parte, ma ci sono piccole piccole differenze nei corpi di tutti di cui penso che dovremmo fare tutti l'inventario e essere orgogliosi", Alana Nichols, un atleta paralimpico che è paralizzato sotto Le sue centrali a metà, precedentemente raccontate Bene+buono. "È importante modificare [allenamenti] per onorare quelle esperienze."

Tabilo preferisce effettivamente la parola "variazioni" a "modifiche", perché non pensa che ci dovrebbe essere un modo principale di fare le cose.

"Sei responsabile della tua pratica nel senso che puoi decidere di fare una variazione", dice Tabilo. “Quando decidi di onorare la tua mente e il tuo corpo con una variazione, stai trovando il tuo potere."

Puoi sentire di più della storia e dei consigli di Tabilo per avvicinarsi allo yoga con la mente di un principiante ascoltando l'episodio completo ora.