Perché dovresti disintossicare la tua casa e come farlo in sole 4 settimane

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Vero o falso: l'aria esterna è più inquinata dell'aria interna. La risposta? Non proprio. Certo, puoi vedere fisicamente i fumi di scarico che escono dai camion mentre cammini per strada con il tuo matcha, ma l'EPA riferisce che alcune concentrazioni di inquinanti sono in realtà da due a cinque volte più in alto in casa che fuori.

"L'inquinamento interno è facile da trascurare poiché è invisibile, il che rende più difficile riconoscere che queste esposizioni invisibili influenzano la nostra biologia, ma lo fanno", afferma Sophia Ruan Gushée, autrice di A a a z di tossing d: la guida definitiva per ridurre le nostre esposizioni tossiche e creatore della Ruan Detox Immersione.

E alcuni dei maggiori contributori alla qualità dell'aria non così buoni per te provengono dai prodotti che usi per mantenere pulito il tuo spazio, afferma l'EPA. (Oh, l'ironia.) "La maggior parte delle persone presume che i prodotti venduti sugli scaffali dei negozi americani siano sicuri", afferma Gushée. "È solo leggendo in modo proattivo di più sull'inquinamento interno che puoi imparare che la maggior parte delle cose nelle nostre case contaminano l'aria."

Inoltre, ripulendo l'ambiente all'interno della tua casa, puoi aiutare a ripulire l'ambiente in generale. "Gli ingredienti sono stati trovati nella fauna selvatica e nel nostro più grande ecosistema", afferma Gushée degli additivi potenzialmente tossici trovati in molti prodotti domestici comuni.

Ma prima di iniziare a trattenere il respiro ogni volta che registri alcune ore davanti alla TV o fermi completamente la tua abitudine di pulizia settimanale, lì Sono Cose che puoi fare per disintossicare il tuo spazio e aiutare il pianeta allo stesso tempo. E considerando che trascorri il 90 percento del tuo tempo in casa, questa è una vittoria/vittoria.

Continua a scorrere per vedere come puoi disintossicare la tua casa dall'inquinamento atmosferico interno in quattro settimane, dalla stessa Gushée.

Il suo primo consiglio è facile: apri le finestre. Quando la qualità dell'aria esterna è buona (puoi controllare questa mappa utile per essere sicuri), una maggiore ventilazione creerà una migliore circolazione in tutto il tuo spazio. Quando lo fai, dice Gushée, solo "considera allergeni all'aperto, traffico, pesticidi (se vivi vicino all'agricoltura) e alle zanzare."

Se sei in chiaro, una brezza occasionale può essere benvenuta tutto l'anno, specialmente se vivi in ​​un cuscine.

Se hai mai guardato intorno alla tua (impressionante) collezione di candele e hai pensato: "Troppo?"La risposta potrebbe essere forse. "I composti tossici possono essere creati da attività di combustione, come bruciare candele, caminetti, cucina e, naturalmente, fumare", afferma Gushée.

E mentre illumina le candele o cucinare su una stufa a gas potrebbe non causare direttamente problemi di salute seri, Gushée raccomanda di errare dal lato della cautela. "Le esposizioni tossiche non causano necessariamente danni a lungo termine, ma aumentano la probabilità che qualcosa vada storto", dice.

Nella terza settimana, sii pronto a mettere giù il piede (letteralmente). Quando hai amici per le serate di vino, chiedi educatamente ai tuoi ospiti di togliersi le scarpe. È un'azione facile che si tradurrà in un minor numero di inquinanti che si fanno strada nella tua casa.

"Il fondo delle nostre scarpe può tracciare in sostanze chimiche tossiche e metalli pesanti, come catrame di carbone, piombo, pesticidi e altro ancora", dice Gushée. Poiché sono invisibili, queste sono cose che non puoi semplicemente rumba (e risparmierai anche il vuoto lo sforzo di succhiare anche tutto lo sporco IRL).

Per la tua ultima settimana di disintossicazione della tua casa, dovrai dare un'occhiata più da vicino a tutti i tuoi prodotti domestici, compresi quelli che presentano vinile e altre materie plastiche.

"L'acquisto di meno prodotti in vinile è il migliore per la casa, il corpo e l'ambiente perché il vinile contamina il suo ambiente dalla sua produzione, durante il suo utilizzo e anche dopo che si trova in discarica, è incenerito e galleggia nei nostri oceani", afferma Gushée. Quindi potrebbe essere il momento di donare quella sedia a braccio in vinile, ma che non ama una scusa per ridipingere?

Lo stesso vale per le forniture di pulizia. Prova a ridurre l'uso della candeggina optando per il perossido di idrogeno e scambia il tuo detergente per tutti gli usi standard per una semplice miscela di sapone per castiglia liquida e oli essenziali (qualunque profumo galleggi la tua fantasia), consiglia Gushée. Bonus: conservali in contenitori di vetro riutilizzabili e ridurrai anche il consumo di plastica allo stesso tempo.

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