Perché la tua vita sessuale continuerà a migliorare con l'età, secondo Esther Perel

La psicoterapeuta di fama mondiale Esther Perel è l'autore più venduto di Accoppiamento in cattività: sbloccare l'intelligenza erotica, E se non hai visto il suo discorso virale sul mantenimento del desiderio nelle relazioni, sei praticamente solo, è stato visto quasi sei milioni di volte.

Un messaggio chiave Il guru tra i fogli vuole che tu lo sappia? Anche se stai lasciando indietro i tuoi 20 o 30 anni, il miglior sesso della tua vita probabilmente è ancora ancora in arrivo. (Cue sospiro di sollievo.)

"Molti di noi circa vent'anni potrebbero aver fatto molto sesso, ma non significa che fosse un buon sesso", ha detto Perel 57 anni durante un discorso della scorsa settimana alla ABC Home, con la superstar Yogi Elena Brower. "C'è questa idea che il sesso sia incredibile quando sei giovane e poi va solo da lì, ma davvero ventenni, menti a te stesso e ai tuoi partner che è la cosa più grande di sempre, quando ti chiedi davvero cosa è tutto un grosso problema."

Allora perché troverai una dolce e sensuale realizzazione da adulto più anziano? "Sfidenza di se stessi e accettazione di sé. Questo viene con l'età. Potresti essere meno acrobatico ma ne hai più ", spiega Perel. "Le persone si sentono meglio durante il sesso quando si sentono più autorizzate ad esso. Ti meriti di sentirti bene e di rivendicare il tuo desiderio, ma ciò deriva dalla vita e dalla maturità."

Quindi, ovunque tu sia nello spettro consenziente per la maturità degli adulti, condividiamo alcuni dei consigli di Perel per assicurarci che la tua vita sessuale sia piena di eccitazione con l'età.

1. Non aver paura di programmarlo. Certo, sembra qualcosa che una persona anziana direbbe, ma ascoltaci. "Tutti pensano che il sesso debba essere spontaneo", afferma Perel. "Non c'è un tipo di sessualità. Per alcune persone, c'è qualcosa nel prepararsi, facendo cose come forare il momento accendendo le candele. Non pensare "il sesso deve essere ... vuoto.'"Perché limitarti quando lo metti sul calendario potrebbe effettivamente funzionare per te? "Se hai intenzione di andare allo yoga, non una sola persona dice che ne toglie il piacere". Il che ci porta a ..

2. Usa le tue abilità di yoga. "Gran parte dello yoga riguarda anche il respiro. Molte persone nel loro amore dimenticano di respirare ", dice. "Devi collegare il movimento con il respiro e muoverti! Così tante persone muovono alcune parti del corpo durante il sesso ma non muovono i loro corpi. Non fai yoga senza coinvolgere tutto il corpo e il sesso non è diverso."Per andare più in profondità, potresti persino toccare la meditazione.

3. Mescolalo. Questo può sembrare ovvio, ma vale la pena ricordare. "Con le relazioni, facciamo affidamento sul fatto che domani sembrerà oggi", afferma Perel. "Nel tempo, questo succhia l'erotismo da esso."Riportalo sperimentando. Ehi, potresti persino scoprire che il sesso dei tuoi 20 anni non stava nemmeno colpendo il tuo punto di punta personale. -Jamie McKillop

(Foto: StocksNap.IO, Elena Brower ed Esther Perel via ABC Home)