#Whyiyoga è lo strumento finale per la trasformazione positiva

Che tu sia un principiante appena spetto o uno yogi esperto, le tue ragioni per rivolgersi allo yoga sono personali. Forza fisica? Equilibrio nel tuo giorno per giorno? Vibrazioni gravi? Non ci sono risposte e lo yoga di corepower sbagliate. Alla vigilia dell'arrivo nazionale di Megabrand a New York City (cerca il suo debutto nell'Upper West Side alla fine della primavera!), stiamo collaborando per evidenziare le storie stimolanti dietro i suoi istruttori di stelle. Perché ogni #whyiyoga moment = goals.

Se ti sei mai chiesto cosa potesse fare lo yoga, CorePower Yoga Assistant Manager Studio Chelsea Scott ha un esempio concreto: "Mi ha trasformato in una brava persona."

Sembra un'esagerazione? Trascorri un minuto a parlare con il nativo di Orange Country uber-positivo (che, ovviamente ha un background nel teatro musicale e nella danza) e presto vedrai che è tutt'altro.

"Ero questa Nelly sarcastica, stanca, critica, negativa", dice. "Lo yoga mi ha insegnato a essere consapevole del mio corpo e che è stato trasferito dal tappeto. Ero consapevole dei miei pensieri e delle mie parole e non stavano edificando. Ero tipo "Non mi fa sentire bene a lungo termine. È divertente essere sarcastici e scortesi, ma questo non aiuta nessuno. Questo non sta portando luce nel mondo.'"Predica!

"Ero consapevole dei miei pensieri e delle mie parole e non stavano edificando. Ero tipo "Non mi fa sentire bene a lungo termine.'"

Ma il suo atteggiamento non era l'unica cosa che è cambiata. CorePower Yoga's Signature Yoga Sculpt Class, che utilizza pesi e raffiche cardio per un ulteriore impulso di allenamento, è stato un grande costruttore di forza sia all'interno che all'esterno per l'istruttore di stelle.

"Quello che lo yoga ha fatto è lasciarmi togliere le etichette di chi dovrei essere o non dovrei essere, ed essere proprio quello che io Volere per essere ", dice. "D'altra parte, in realtà ha rafforzato i miei muscoli. Non sono mai stato un topo da palestra. TAP DANCING non ti dà muscoli per supportare la tua postura. Ma lo yoga scolpisce e lo yoga-isometricamente tiene le pose, che ti rendono fisicamente forte."

Scorri verso il basso per ulteriori suggerimenti motivazionali, pose di costruzione della forza e elementi essenziali per la vita yoga per creare un sé più tonico e spiritualmente sollevato.

Il suo approccio firma

Non è uno shock che il metodo preferito di Scott insegnare sia lo yoga ad alta energia. E con il suo background teatrale, tratta ogni classe come una performance.

"Quando vieni e prendi la mia classe di scolpiti yoga, è una specie di spettacolo", dice. "Essere di fronte alle persone, essere energici, leggere la stanza e convincere tutti a sentire qualcosa e fare qualcosa, è la stessa cosa [come esibirsi]."

E quell'atteggiamento all-in l'ha aiutata anche a raccogliere i premi fisici. "Sono sempre stato super magro e un po 'osservato e snocchi", dice. "Ma una volta che ho iniziato a fare Yoga Sculpt, in realtà ha iniziato a mettere i muscoli sul mio corpo per sostenere la mia postura."

La sua posa preferita

Una delle migliori pose yoga di Scott è anche quella che si adatta perfettamente alla sua personalità: Wild Thing. Per raggiungerlo, inizi in un cane verso il basso a gambe a una gamba, quindi riposi il tuo peso sulla mano destra. Con il braccio destro che supporta il tuo corpo, arriccia la schiena, solleva i fianchi e porta il braccio sinistro e la gamba (inutile dire che questa non è esattamente la posa di un principiante).

"Quello è divertente, ma ti apre anche il tuo cuore", dice. "Apre il petto, le braccia e le spalle, il che è un sacco di tempo uno spazio che tengo chiuso. Quindi è positivo per lo yoga costringere il tuo corpo a pose dove il tuo cuore deve aprire fisicamente, e poi simbolicamente [aperto]."

1. Lululemon Allinea Pant, $ 98; 2. Olio di lavanda Doterra, $ 28; 3. Tibetan Imports Mala Beads, venduti allo yoga di CorePower; 4. Lululemon il tappeto reversibile 5mm, $ 68; 5. Acai Bowl, fatta in casa!

Scott è più carico che mai per portare CorePower Yoga a New York City. "Nella mia vita non c'è stato nulla in cui sono andato così pieno", dice. "Ho concentrato tutto su come arrivare qui ed essere parte della squadra. A causa dello yoga, sono stato in grado di sbarazzarmi di qualsiasi dubbio, come "Non posso farlo. Non sono abbastanza forte.'"

Quindi come mantiene questa attenzione? Con un solido tappetino e leggings per alimentare la sua pratica, oltre a un flusso costante di ciotole di acai che aumentano l'energia, massaggio restaurativo e lavanda calmante per rimanere in contatto al suo scopo. Aka, ecco la tua nuova formula per il dominio totale.

Resta sintonizzato per il primo studio di New York di CorePower Yoga a fine primavera. Per saperne di più, vai a CorePoweryoga.com

Foto in alto: Tim Gibson per bene+buono