Inizierai a sudare pochi minuti in questa playlist di allenamento HIIT di 1 ora

Sembra molto, ma la cosa bella di avere una formazione di quattro diversi mini allenamenti in questo allenamento HIIT di 1 ora contrario a un allenamento super lungo è che mantieni le cose interessanti e fai una bella pausa tra di loro. Ciò ti garantisce che tu sia in grado di dare a quell'ora il tuo senza essere completamente spazzato via. Inoltre, non c'è assolutamente alcuna attrezzatura necessaria per l'intero allenamento. Invece, stai usando il tuo peso corporeo per rafforzare i muscoli dalla testa ai piedi.

Quando sei pronto a lavorare, prendi il tappetino e una bottiglia d'acqua, quindi premi il gioco sulla playlist di allenamento HIIT di 1 ora di seguito.