10 ricette di mele salate che celebrano la più grande frutta dell'autunno senza zucchero

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5. Pizza cheddar di mele

Anche se hai una notte di pizza una volta alla settimana, è probabile che non hai ancora fatto una pizza di mele. Così divertente, giusto? Cipolla gialla, formaggio cheddar, noci e un tocco di sciroppo d'acero sono gli altri condimenti consigliati qui, ma proprio come qualsiasi altro tipo di pizza, è totalmente personalizzabile, quindi sentiti libero di aggiungere o omettere gli ingredienti a seconda delle preferenze dietetiche.

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6. Insalata di spinaci di mele

Questa insalata richiede solo 15 minuti per fare, quindi è un'ottima opzione di pranzo nei giorni feriali. Oltre alla mela e alla cipolla, gli altri ingredienti non richiedono alcun taglio. L'aggiunta di mirtilli rossi secchi gli dà davvero una sensazione di caduta e la tartanità illumina l'intera ciotola.

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7. Patate dolci e crostata di mele

Ora * questo * è un'impressionante crostata di mele. La stella salata dello spettacolo è patate dolci, che si trovano in abbondanza durante l'autunno. La parte difficile quando si fa questa crostata sta lavorando con l'impasto Phyllo, ma i passaggi della ricetta spiegano esattamente come padroneggiarla. In realtà ci vogliono solo 10 minuti di lavoro attivo per fare questa crostata!

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8. Chutney di mele indiani istantanei

Questo chutney di mele indiano è carico di spezie antinfiammatorie: cumino, finocchio, curcuma, zenzero e cayenna sono solo alcuni di essi. Il calore bilancia perfettamente la dolcezza delle mele. Usa il chutney per aggiungere sapore alla carne o divertiti semplicemente con il pane naan.

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9. Pilaf di riso speziato con mele

Le mele possono essere incorporate direttamente nei piatti di riso, come con questo pilaf. La chiave è incorporare spezie di riscaldamento come l'entilspice e la cannella con alcuni ingredienti salati forti come timo, cipolla e fiocchi di peperoncino.

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10. Hash di patate dolci di mela

L'hash a un golf è un'ottima colazione o una cena. Le uova assicurano che ci siano molte proteine ​​mentre patate dolci e mele coprono la base di fibre. Puoi anche aggiungere altre verdure: è difficile rovinare l'hash!

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