12 elementi essenziali yoga devi ripristinare la pratica di messa a terra per l'autunno

Aumentare la tua produttività dopo una stagione in cui la tua più grande sfida è stata passare attraverso la tua lista di lettere sulla spiaggia può sembrare impossibile come inchiodare la posa della gruAl tuo primo tentativo (Le mie ginocchia vanno dove?).

Ma in realtà, in realtà è esattamente dove dovresti iniziare: cioè su un tappetino yoga. Che si tratti di un po 'di tempo dal tuo ultimo cane rivolto verso il basso o che non hai mai provato uno prima, la pratica può aiutarti a radicarti al presente e a rifocalizzare su ciò che è importante, che, a sua volta, può aiutarti a tornare a schiacciare gli obiettivi Modalità in ufficio, a casa o ovunque la tua macinatura quotidiana ti trovi.

E per ulteriori prove che non c'è momento migliore per reintrodarti agli apri alla moda e (tentativi) a testa, settembre è ufficialmente il mese dello yoga nazionale. Altre buone notizie? Ovunque tu sia nel tuo viaggio yoga, Kohl ti incontrerà lì.

Dal guardaroba è necessario tirarlo fuori prevedibilmente in tonalità di caduta moody equipaggiate per gestire i giorni ventosi una volta che il tempo (presumibilmente) si raffredda a leggings, felpe con cappuccio e tappetini yoga, Kohl è il tuo go-to-yoga per favore. Hai bisogno di una borsa da palestra o anche un blocco di bilanciamento? Nessun problema.

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Foto in alto: Stocksy