14 RDS intuitivi da seguire su Instagram per una migliore relazione con il cibo

L'educazione alimentare intuitiva può ancora essere abbastanza strutturata, prescrittiva e utile a sé stante. Puoi imparare consigli pratici sulla preparazione dei pasti, prestando attenzione ai segnali della fame e della pienezza e coltivare una relazione più sana con il cibo senza parlare di calorie, peso o tema misurini.

14 dietisti alimentari intuitivi su Instagram Vale la pena seguire

@streetsmart.Rd

Cara Harbstreet, Rd, LD, fondatrice di Street Smart Nutrition, è tutta una questione di pasti nutrienti senza paura. Fornire una combinazione di ricette colorate, vibranti e accessibili con consigli nutrizionali equilibrati e pratici, i suoi social media e il suo blog sono costruiti attorno ai pasti che soddisfano. Cara gode di conversazioni sinceri su tutto il cibo e il benessere, tra cui alcuni importanti miti che si stanno facendo i titoli della paura (in particolare MSG!). E come dietista coreano-americano, i seguaci acquisiscono anche informazioni sulle sfumature culturali su come si presentano un approccio non dietetico e una nutrizione delicata.

@clairechewning

Un OG nello spazio alimentare intuitivo, Chewning è un dietista registrato che ha diffuso bombe di verità per l'educazione nutrizionale su Instagram prima che fosse fantastico essere un dietista alimentare intuitivo su Instagram. Debuns regolarmente i miti della cultura dietetica e incoraggia i suoi seguaci a fare delicati cambiamenti nutrizionali che li aiutano a sentire al meglio.

@IL.equilibrato.nutrizionista

Jamie Nadeau, Rd, è un dietista registrato di quasi un decennio e la sua passione è aiutare le persone a trovare equilibrio con il cibo. Adora aiutare le persone a dispilare la loro dieta con facili consigli nutrizionali, il mito della cultura dietetica e le ricette realistiche. Usa un approccio per tutti gli alimenti per insegnare l'equilibrio, la flessibilità e soprattutto una relazione sana e facile con il cibo. Ti mostrerà come esercitarti ad aggiungere cibi sani e abitudini di stile di vita nella tua vita invece di concentrarti sulla dieta e sulla restrizione.

@vero.vita.nutrizionista

Miranda Galati, Rd, è un dietista registrato in missione per rendere il cibo sano facile e davvero divertente. Crede nel potere della nutrizione di trasformare la tua salute e che la dieta e la restrizione non siano necessarie per sfruttare il potere di alimenti nutrienti. Miranda crede in un approccio equilibrato e personalizzato alla nutrizione perché una dieta sana è veramente salutare solo se puoi attenersi ad essa.

@Graceiosamente netto

Kelsey Kunik, RDN, è un dietista registrato intuitivo che aiuta le persone a navigare nella delicata nutrizione per sentirsi al meglio e raggiungere i loro obiettivi di salute senza dieta. Abbraccia un approccio reale e semplificato al mangiare, in modo da poter mangiare i cibi che ami senza colpa e goderti i cibi nutrienti in modo divertente e delizioso.

@WholesEFnutrition

Caroline Young, RD, LD e i suoi collaboratori condividono approfondimenti e suggerimenti sul miglioramento delle relazioni con cibo, corpo e movimento. La pratica prende una lente nutrizionale sulla nutrizione, non da dieta e consapevolezza e ha più RDS nel personale.

@IntuitiveEatingMadeSimple

Emily Settler, Rd, è una dietista anti-dieta che aiuta le donne ad abbandonare la dieta e imparare a trovare la pace con il cibo e il loro corpo attraverso un'alimentazione intuitiva. Lavora attraverso ogni fase di alimentazione intuitiva per aiutarti a diventare in sintonia con i tuoi segnali di fame e pienezza, curare il tuo rapporto con il cibo e la cultura della dieta fossato per sempre.

@inclusive.IBS.dietista

Samina Qureshi, Rdn, LD, è la fondatrice e dietista registrata a Gleome Start, una pratica nutrizionale gastrointestinale inclusiva inclusiva con sede a Houston, in Texas. È specializzata nell'aiutare le persone che lottano con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) a trovare sollievo e nutrire i loro corpi senza diete rigide, stress, colpa o vergogna. Qureshi rispetta la diversità del corpo e incoraggia i suoi clienti a prendersi cura della loro salute in modo gentile che onora al meglio il loro stile di vita, bisogni unici e tradizioni culturali. Attraverso il coaching nutrizionale, i suoi clienti sono in grado di curare la loro relazione con il cibo, trovare sollievo dai loro scomodi sintomi intestinali e supportare la salute dell'intestino a lungo termine.

@thehungryclementine

Nicole Groman, Rdn, noto come Hungry Clementine, è una nutrizionista dietista registrata amata dai suoi seguaci per la sua esperienza nel promuovere abitudini alimentari equilibrate e sane. Con una passione per la creatività culinaria, Nicole fornisce una guida nutrizionale personalizzata che va oltre la semplice pianificazione dei pasti, aiutando i suoi clienti a sviluppare relazioni sostenibili e divertenti con il cibo. Il suo approccio combina nutrizione basata sull'evidenza con particolare attenzione al consumo consapevole, che consente alle persone di fare scelte informate per il loro benessere.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, Rd, è un dietista registrato che si concentra sulla mente e gli aspetti mentali dei comportamenti alimentari e gli aspetti mentali dei comportamenti alimentari. Aiuta le donne frustrate, sopraffatte e confuse riguardo al cibo e ai loro corpi a creare cambiamenti di comportamento semplificati e sostenibili, a lungo termine.

@ragazzo.cibo.Esploratori

Dani Lebovitz, Rdn, è un dietista nutrizionista, autore di libri per bambini e fondatore di Kid Food Explorers, che dà da adulti per il loro viaggio per sollevare mangiatori sani, fiduciosi e avventurosi. Attraverso il suo lavoro, Lebovitz rivoluziona le narrazioni alimentari e l'educazione alimentare, fornendo risorse culturalmente inclusive e adeguate allo sviluppo. Con coinvolgimento dell'educazione alimentare e delle attività interattive del vapore, crea esperienze memorabili che alimentano la curiosità dei bambini, costruiscono la fiducia del cibo e favoriscono la competenza alimentare, aiutando i bambini a stabilire una relazione per tutta la vita e sana con il cibo e il loro corpo.

@IL.intuitivo.nutrizionista

Jenn Baswick, Rd, è un dietista registrato non dietetico, un consulente alimentare intuitivo certificato, una mamma per gatti e un amante dei cookie pasta. È specializzata nell'aiutare le persone a superare il consumo di abbuffate, il cibo eccessivo e il cibo emotivo in modo che possano incarnare la loro versione della libertà del cibo. Ama soprattutto infondere il lavoro di mentalità con pratiche alimentari intuitive. Baswick è dedicato ad aiutare a guidare i suoi clienti e la comunità a lasciare tutti i "dovrebbe" della cultura dietetica in passato e a trovare fiducia nella propria saggezza interiore per guidare le loro decisioni alimentari, aumentare la loro autostima e incarnare i loro sé più autentici.

@IntuitiveEatingMadeSimple

Emily è una dietista anti-dieta che aiuta le donne ad abbandonare la dieta e imparare a trovare la pace con il cibo e il loro corpo attraverso un'alimentazione intuitiva. Lavora attraverso ogni fase di alimentazione intuitiva per aiutarti a diventare in sintonia con i tuoi segnali di fame e pienezza, curare il tuo rapporto con il cibo e la cultura della dieta fossato per sempre.

@themotherroaddietitian

Krystal Dunham, Rdn, è un dietista alimentare registrato, ex FAD Dieter e il nuovo migliore amico di tutti per recuperare la gioia nel cibo e nel movimento. È specializzata in alimentazione disordinata, alimentazione abbuffata e recupero dell'immagine corporea usando approcci alimentari intuitivi.

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