3 mosse che aggiungeranno più potenza e stabilità alle tue passeggiate e corse

3. Pilates Scooter: Sposta il peso nel piede sinistro, con una leggera curva in ginocchio. Accendi la gamba destra e poi riportala. Ripetere. Quando sei a tuo agio, aggiungi le braccia. Alzali quando è dentro la gamba destra e tirali dentro quando la gamba destra torna indietro.

Ripeti sul lato sinistro.

Guarda il video qui sopra per ottenere l'allenamento completo e vedere i consigli di Agenor in azione.

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