3 modi inaspettati per mangiare patate dolci per colazione, pranzo e cena

2. Cuocere in una padella fino a quando i lati del pancake iniziano a sembrare asciutto. Capovolgi, quindi continua a cuocere dall'altra parte fino a quando non.

Patate dolci tots

Produce 25 tots (a seconda delle dimensioni)

ingredienti
1 piccola patata dolce, grattugiata
1 piccola patata dolce, schiacciata
1 cucchiaio di farina di cocco
1/4 cucchiaino di sale all'aglio
1/4 cucchiaino di Cayenne
Paprika da 1/4 cucchiaino
1 uovo
La salsa rossa di Frank

1. Preriscaldare il forno a 350 ° F.

2. Unisci gli ingredienti tranne la salsa piccante e forma in palline.

3. Fine di teglia con carta pergamena e posizionare i tot sul foglio.

4. Cuocere per 15 minuti, girando ogni 5 minuti.

5. Una volta fuori dal forno, ricoprire con salsa piccante mentre è ancora caldo.

Burger di pollo al barbecue

Produce 4 hamburger

ingredienti
1 libbre. pollo allevato a terra
1 patata dolce media, distrutta
1 tazza di spinaci, tritato
1 patata dolce media, affettata spessa

1. Mescola il pollo, la patata dolce grattugiata e gli spinaci e forma in polpette.

2. Grill Burgers; Assicurarsi che il termometro renda 175 ° F per assicurarsi che il pollo sia completamente cotto.

3. Richiedere le patate dolci a fette con olio d'oliva o di cocco e mettiti alla griglia fino a quando sono teneri, lanciando a metà strada.

4. Top hamburger con fette di patate dolci o servire sul lato.

Un altro * dolce * snack: questi patatine vegane caricarie per il tuo prossimo gruppo di gruppo. Abbinali a uno di questi spettacoli di Netflix per un aumento dell'umore istantaneo.

Ogni settimana mettiamo in luce una ricetta di sano che è veramente geniale (e facile da realizzare) da qualcuno che ci ha entusiasmato nel mondo del cibo. Stiamo parlando di autori di libri di cucina, buongustai Instagram e brillanti chef. Puoi trovare idee da provare più appetibili dalla ricetta dell'archivio della settimana.