3 modi in cui un esperto di benessere olistico usa la sua routine di bellezza per colpire il suo bagliore interiore

2. Prenditi il ​​tuo tempo e sii presente durante le tue routine

È così facile correre attraverso le tue routine, soprattutto quando sei a basso tempo. Ma Snyder incoraggia il tocco consapevole come un modo per rimanere radicato e presente durante le nostre routine di bellezza. "È davvero importante che sì, onoriamo il tempio corporeo, onoriamo i tempi in cui ci stiamo entrando. E così gran parte di questo è il tocco ", dice. "E nel sistema ayurvedico, dicono che la più potente pratica anti-invecchiamento, se vuoi dirlo, è l'auto-massa perché calma il tuo sistema nervoso ... quindi quando facciamo queste pratiche non sta solo correndo attraverso un altro -Do elenco. E se ti ritrovi in ​​fretta ... fai solo un paio di respiri profondi e torni in questo momento e vuoi solo trattarlo come un tempo sacro."

3. Sii gentile con te stesso sempre

"La vera bellezza sta lasciando che la tua unicità si faccia avanti ed è davvero a tuo agio con te stesso", afferma Snyder. Quando "non ti stai picchiando ogni giorno, non stai cercando di essere come qualcun altro, non vivi nella tua mente di ansia, gelosia e invidia e confronto tutto il tempo. Arrivi a questo vero ancoraggio, questo posto in cui ti senti benissimo ed è molto magnetico, giusto?"

Dice che raggiungiamo questo comandando il benessere emotivo e spirituale.

"Molte persone lottano, con il benessere emotivo, che potremmo dire è la salute mentale, giusto? Quando ci sono schemi di pensiero circolare, ci troviamo a sentirci come se non fossimo abbastanza, stiamo di nuovo enfatizzando gli sguardi perché non ci sentiamo bene sull'interno. Stiamo cercando di cambiare costantemente l'esterno ", dice. "Possiamo lavorare anche all'esterno, ma la cosa ironica è quando lavoriamo su questo bagliore comfort-tu, c'è letteralmente più luce nel tuo sistema."

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