5 deliziosi pasti a microonde che ottengono un sigillo di approvazione di un dietista registrato

"Dovremmo spostare il modo in cui pensiamo ai pasti a microonde", afferma Harbstreet. "Hanno ottenuto una reputazione negativa o lanciato come" cibo altamente elaborato e confezionato ", ma in realtà ci sono opzioni nutrienti e salutari là fuori. Si tratta davvero di come qualcuno li usa e se può essere uno strumento per la cura di sé o la comodità. Mi affido su di loro da solo durante le settimane particolarmente impegnative e questo supporta la salute generale, compresa la salute mentale ed emotiva, più che stressarmi sulla pianificazione e la preparazione di ogni pasto da zero, non c'è nulla di sbagliato nel rivolgersi a un'opzione conveniente e questi pasti possono offrire quel vantaggio per coloro che vogliono fare quella scelta."

Vuoi immagazzinare il tuo congelatore con alcune opzioni che si adattano ai criteri di Harbstreet? I cinque qui sono tutti a basso contenuto di sodio e alti in fibra e proteina.

1. PRIMAL CUSCINA POLLO PANANG CURRY COWL ($ 8)

Realizzata con pollo a carne scura senza gabbia, questa ciotola di curry ha 16 grammi di proteine ​​e ha quattro grammi di fibre, provenienti da verdure come zucchine e broccoli. È anche completamente privo di latte e senza glutine, che lo rende compatibile con un'ampia varietà di esigenze dietetiche. Abbinalo al riso o goditi così com'è.

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2. Amy's Black Bean Enchilada ($ 5)

Con nove grammi di fibre e proteine, questo pasto da $ 5 è un sacco di nutrienti per il tuo dollaro. Gran parte di questo è accreditato sul punto fermo che promuove la longevità. Le verdure e il riso aumentano anche il contenuto di fibre e la salsa enchilada impedisce di degustare insipido.

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3. Cafe Spice Tofu Anachaew Korma con riso al cumino Basmati ($ 7)

Con 10 grammi di proteine ​​e quattro grammi di fibra, questo antipasto è una grande opzione vegetariana ricca di nutrienti per aver riposato nel congelatore. Il riso e il tofu sono conditi con cumino, una delle spezie antinfiammatorie più potenti là fuori.

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4. Risotto ai funghi HMR ($ 24 per 6)

Una ciotola calda di risotto cremoso è solo un rapido minuto nel microonde di distanza. Questo antipasto ha 12 grammi di proteine ​​senza carne. Invece, viene da briciole di soia che sono piegate nel riso di formaggio.

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5. Tres Foods latino fagiolo nero e cuccioli di mais dolce ($ 6)

Un'altra opzione vegetariana incentrata sul fagio. Tutto ciò che è elencato nella lista degli ingredienti è familiare: mais organico, fagioli neri, sale, olio d'oliva e lime. Questo è tutto!

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