5 Regole di esfoliazione Dermatologi e faccialisti ti stanno implorando di seguire per il bene del microbioma della pelle
Quindi, come puoi usare un esfoliante mantenendo i microrganismi che vivono sulla pelle, beh, vivendo? Secondo i professionisti, esiste un modo semplice per evitare danni alla pelle mentre si stacca le cellule della pelle morta: sii il più delicato possibile. Continua a leggere per quello che devi sapere su come fare esattamente questo.
1. Cerca ingredienti delicati
Ricorda quelle formule dure infuse in noce che tutti abbiamo usato per strofinare la pelle con la schiena nei primi Aughts? Sorpresa, a sorpresa, erano terribili per i nostri microbiomi. Invece di optare per esfolianti fisici duri, i professionisti consigliano invece di rivolgersi a opzioni chimiche più delicate.
"Gli enzimi saranno la forma più delicata di esfoliazione perché digeriscono le cellule di superficie morte senza influire sulle cellule vive", afferma Candace Marino, un viso celebrità con sede a Beverly Hills. Dr. Zeichner raccomanda di cercare un acido di stratagemma-idrossi (PHA), come il gluconolattone, che fornirà benefici simili agli acidi alfa-idrossi (AHA) come l'acido glicolico ma non penetra nella pelle quasi tanto quanto gli acidi alfa-idrossi (AHA) Come l'acido glicolico grazie alla sua dimensione molecolare più grande. E se hai la pelle incline all'acne, DR. Madfes consiglia di usare l'acido lattico o glicolico per allontanare delicatamente le cellule morte della pelle che possono portare a imperfezioni.
Se vuoi usare uno scrub fisico, DR. Zeichner consiglia di cercarne uno che impieghi un elemento esfoliante delicato, come la polvere di riso.
Usando un detergente postbiotico Prima L'esfoliazione è un altro modo per garantire che il tuo microbioma abbia tutto il * cibo * deve prosperare! Questa formula ha un pH identico alla pelle per garantire che il tuo microbioma e mantello acido siano sotto controllo rimuovendo l'inquinamento e i detriti ambientali dopo una lunga giornata.
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Parlando francamente, questa roba funziona come la magia. Questa è la mia maschera esfoliante quando sto cercando di ridurre al minimo l'ottusità e diminuire l'aspetto di linee sottili e rughe. Questo esfoliante contiene enzimi attivi e microesfolianti sostenibili come il bambù e la terra diatomacea per mangiare le cellule della pelle morta pur rimanendo il tipo per la pelle sotto. La mia parte preferita? Ci vogliono solo due minuti da fare, il che è perfetto per le persone che cercano un bagliore a forma di facciale con poco tempo da perdere su una giornata spa-casa in piena casa.
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Se stai cercando qualcosa che ti sembri come se avessi il tuo viso su quadrante accelerato, considera di dilettarti in questa piccola maschera. La maschera babyfaciale ha esfolianti chimici che si allontanano le cellule della pelle morta * e * cancellano i pori, lasciandoti con la pelle che è morbida e chiara come, beh, il culo di un bambino. Questa maschera viene fornita con un mini olio per il viso in modo da poter ripristinare qualsiasi idratazione perduta durante il processo di esfoliazione.
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Adoro questo prodotto così intensamente che voglio urlare da un tetto. Ecco perché: questo esfoliante liquido contiene PHA, che sono una forma più delicata di AHA (comunemente usati per migliorare una carnagione radiosa e luminosa). Trovo che gli ahas siano un po 'troppo ruvidi per la mia pelle sensibile-questa esfoliante liquida esfoliante si toglie qualsiasi cellula morta che causa la mia carnagione senza mai irritare la mia pelle delicata. Se sei nella stessa barca di pelle sensibile come me, hai bisogno di questo prodotto di base.
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Se stai affrontando l'irritazione dall'esfoliazione eccessiva, considera di dare una crema per ceramide preferita dal culto. Questa crema idratante contiene ceramidi per creare una barriera idratante sulla pelle, mentre l'estratto del kernel di avena nutre il microbioma e riduce l'arrossità e l'irritazione.
Acquistare ora2. Inizia lentamente
È sempre una buona idea introdurre lentamente nuovi ingredienti per la pelle in modo che la pelle possa costruire una tolleranza, ma questa pratica è particolarmente importante quando si tratta di usare gli esfolianti. Kim Nichols MD, FAAD, un dermatologo certificato a schede addestrato ad Harvard, consiglia di iniziare con un trattamento a settimana con un acido delicato (come un PHA) in modo da poter raccogliere i benefici dell'esfoliazione senza distruggere la barriera.
Anche dopo che la tua carnagione si è adattata, vorrai comunque ridurre la pelle al minimo. "Quando si tratta di esfoliazione, meno è di più", afferma DR. Zeichner. "Nessuno ha bisogno di esfoliare ogni giorno di palo per esfoliazione una o due volte a settimana."Limitare il numero di volte che esfolia a settimana ti assicurerà di abolire qualsiasi cellula morta senza spogliarsi la pelle o il microbioma sano che si trova sotto sotto.
3. Prova un retinoide
Anche se il retinolo non lo è tecnicamente Un esfoliante, offre alcuni degli stessi vantaggi attraverso un diverso meccanismo d'azione. Mentre gli esfolianti lavorano principalmente slougando cellule morte della pelle dalla superficie della pelle, i retinoidi offrono ottimizzatura/acne/scolorimento/scolorimento delle rughe. "I retinoidi sono il modo migliore per mantenere un microbioma nella pelle matura", afferma DR. Madfes. "Inoltre, i retinoidi allentano i legami tra i cheratinociti per consentire l'esfoliazione."Se stai cercando un" esfoliante "che funziona bene con la tua routine anti-invecchiamento, il retinolo è probabilmente la soluzione migliore.
4. Pratica cure post-esfoliazione
Post-esfoliazione, ti consigliamo di integrare il tuo lavaggio con ingredienti per la costruzione di microbioma. Dr. Zeichner raccomanda il prebiotico, come l'estratto di avena e il selenio, "che sono essenzialmente alimentari che alimentano preferenzialmente batteri buoni sulla pelle."Nota che la maggior parte dei probiotici nella cura della pelle muoiono in presenza di conservanti, quindi la tua scommessa migliore è usare prebiotici e post-biotici per mantenere un microbioma sano.
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Acquistare ora5. Sapere quando smettere
Se scopri di aver danneggiato il tuo microbioma nel tentativo di ottenere una carnagione simile a uno specchio (che, come abbiamo parlato, può presentarsi sotto forma di acne, secchezza, rosacea ed eczema), non preoccuparti. Marino consiglia di interrompere l'uso di acidi e retinoidi e mantenendo l'esfoliazione a un minimo di tutti i tempi quando la pelle è in difficoltà.
Invece, nutri la pelle con ingredienti restaurativi. "Le ceramidi contengono acidi grassi che sono cruciali non solo per fornire idratazione duratura, ma anche proteggere la pelle", afferma DR. Nichols e niacinamide aiuteranno a ridurre l'infiammazione e lenire la pelle irritata. Raccomanda di trovare un prodotto che idrata e calma la pelle mantenendo il microbiota della pelle, come l'idratante di acque reflue di Heritage Store.
Esfoliare la pelle mantenendo a mente la salute del tuo microbioma può sembrare un'odissea infinita di disgrazie, ma con i prodotti e le tecniche giuste, sarai liscio a un radioso (e sano!) carnagione in pochissimo tempo.
