5 delle migliori scarpe da corsa per all'aperto che assorbono l'impatto quando colpisci il marciapiede

Allenatore e fondatore di #RunWithmeg Meghan Takacs aggiunge che la corsa all'aperto utilizza più meccaniche naturali del tuo corpo, che cambia quale parte del tuo piede assorbe Shock. "Ciò significa che c'è più assorbimento d'urto e più muscoli nelle caviglie e nei muscoli posteriori della coscia che vengono utilizzati", afferma. Ciò può portare a diversi tipi di lesioni, quindi assicurati che il tuo corpo stia rispondendo a qualsiasi scarpa indossa.

Se stai riscontrando dolori articolari che corri fuori nelle tue scarpe da ginnastica, Broe consiglia di cercare più ammortilli nella scarpa. Se sei una scarpa da corsa minimalista, osserva che ci sono ancora scarpe da ginnastica leggere per la corsa esterna che sembra elegante ma funzionano meglio sul marciapiede. Se hai bisogno di una maggiore protezione dell'impatto, ti consiglia di cercare più struttura sul tuo piede, che troverai in sneaker in esecuzione ammortizzanti strutturate. Continua a scorrere per iniziare a fare shopping per le migliori scarpe da corsa per all'aperto.

Le opzioni Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, $ 120

Un gold standard di lunga data con ammortizzazione di medio livello, Nike Pegasus è una sneaker in corsa affidabile che funziona davvero bene per le corse interne ed esterne. Questa versione ha aggiunto ammortizzazione dell'avampiede, schiuma reattiva che rivesti la suola e utilizza ciò che il marchio chiama un "airbag" per assorbire l'impatto e fornire reattività con il tuo passo. E, nonostante l'aspetto, sembra incredibilmente leggero.

ASICS Gel-Nimbus Lite, $ 150

Queste scarpe da ginnastica sono leggere, ma forniscono ampie ammortilli lungo la suola per assorbire un po 'dell'impatto. Sono durevoli e rispondono alla tua andatura, permettendoti di correre con comfort ma senza gli effetti duri di una superficie pavimentata. Takacs raccomanda sneaker come queste per gli attaccanti del tallone a punta.

Per supporto extra: New Balance Fresh Foam 1080, $ 150

Questa sneaker di New Balance è ingannevole: sembra essere pesante con la quantità di ammortizzazione che ha, ma in realtà è molto leggero e flessibile. L'intersuola rimbalzante e lussuosa assorbe un buon impatto in modo che le articolazioni non ... senza ostacolare il tuo passo. In realtà ti fanno sentire come se stessi correndo su nuvole o un trampolino.

Hoka Clifton 6, $ 130

Un'altra opzione per il supporto extra è l'Hoka Clifton 6, che fa sentire il tuo passo senza pesta senza appesantire i piedi. Takacs ti consiglia se sei un attaccante con tacco a punta in particolare e sperimenta un maggiore impatto su stinchi e ginocchia.

Per The Roadrunner: su Cloudswift, $ 150

Sulle scarpe da ginnastica sono note per le loro suole simili a nuvole in cui le bolle forniscono supporto rimbalzante. Questi sono particolarmente utili per la roadrunning o altri marciapiedi duri, ma sentono la luce delle piume con stabilità neutra e il condizionamento morbido-più, sono resistenti alla temperatura.